研究发现，增加蛋白质摄入量(占一天食物总热量的20%)，减少碳水化合物的摄入，每天消耗的热量就可以增加150~200卡路...

相信每一位爱美的女性朋友都想拥有着纤细的美腿，但是腿部积堆了过多的脂肪无缘于美腿，那么跟童烁减肥夏令营一起看看怎样减小腿...

你知道吗？人体内的肌肉组织越是多，越可以燃烧更多热量，使新陈代谢加速。暑期减肥夏令营小编认为可惜的是，等我们在过了30岁...

运动，很多人都是非常喜欢，但是，也得找到好的方法才行。其实，单车就是非常好的一种运动方式。很多朋友都有着这样的感慨，要是...

亮丽的颜色看到翠绿的蔬菜、鲜红的西红柿汁、粉红色的冰激凌，都不禁是会令人食欲大振的，像红色、橘黄色、亮黄色这些暖颜色可以...

饮食减肥是最健康最有效的减肥方法，我们可以来看看童烁减肥夏令营介绍的素食健康减肥食谱，让你健康减肥。夏季是减肥最有效的季...

青少年减肥夏令营认为摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。青少年减肥夏令营认为摄入卡路里的多...

暑期励志减肥夏令营辅导老师提示：随着人们生活水平的不断提高，膳食结构和育儿方式的改变，胖孩子越来越多，而肥胖也成为威胁儿...

记住以下运动减肥的黄金时间，可以让你在减肥的时候达到事半功倍的效果。北京童烁励志减肥夏令营小编提示大家，减肥不是心血来潮...

肥胖者最痛苦的并不是要怎么才可以减肥，不是减肥过程中的种种辛酸，也不是要药费过多的时间和金钱，而是在你成功减肥之后居然反...

不要用水果代替正餐，长此以往会影响到健康。只要方法得当，水果辅助减肥效果是很好的。青少年减肥夏令营小编了解到，水果应当在...

你在苦恼如何减肥吗？除了照常去进行运动之外，栗子可以用来减肥你造吗？今天童烁减肥夏令营为大家推荐最佳减肥方法——栗子减肥...

相信每一位爱美的女性朋友都想着拥有纤细美腿，但是腿部又积堆了过多脂肪无缘于美腿，那么跟暑期减肥夏令营一起看看怎样减小腿上...

其实，减肥非难事，关键在有心，平时尽量避免暴饮暴食，控制卡路里摄入量，晚餐后适当运动，时刻关注体重变化。做好细节工作，离...

增加上蛋白质的摄取，减少食用淀粉。少油少盐，营养均衡是根本。要增加粉红肌、降低体脂肪，需要是多吃蛋白质少去吃淀粉。蛋白质...

减肥并不一定是要运动得满头大汗，常记日常生活当中的减肥小妙招，就会在不知不觉中瘦身，而且是不需要多花一分钱的，轻轻松松的...

现在适当的做做减肥运动不但可以减肥还有助于身体健康，有人为减肥用可各种各样的减肥方法，但是到底哪些运动才能减肥呢?接下来...

减肥的朋友们，现在为你们带来了十分钟快速健身操。虽然不能使你快速减肥，但是会让你感觉到绷紧，锻炼引起的肽在身体当中的急速...

工作相当忙碌，家里的事情也是不少的，还有各种应酬……实在是没有时间去安排系统的健身计划？那么就别去浪费你的上下班途中的1...

有规律的运动跟饮食，会创造一个更健康的生活方式。然而，也有一定的解剖因素，特别是有利于锻炼和减肥的男性。了解这些因素和他...

一些体重正常的青少年、青少女一旦要是认为自己长得很胖，往后真的就很容易变成胖子的。暑期减肥夏令营告诉您青少年、青少女与年...

只要家长均衡饮食给小孩子调理，慢慢的小胖墩也会变的既健康有强壮。儿童肥胖不在是让家长发愁的事情。北京减肥夏令营了解到，现...

要想减肥必须做去有氧运动。但是很着多人却不知道，在一天中，有着两个时间段去做有氧训练，减肥的效果是最好的。暑期减肥夏令营...

散步每个人每天都在做，但是在散步的基础上再少做点加工提升就能变成快走，大家知道快走减肥法吗?快走减肥的方法可以快速燃烧脂...