训 练 计 划

第一阶段 认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

           体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：小小教官来报到

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、建立团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

下午

1、开营仪式—升旗仪式、立“军令状”

2、誓师大会 

3、拓展活动-士兵突击

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、悉条令（三大条令）

第

二

天

今日视点：禅师倒水，空杯学习

上午

1、军事晨读

2、军事队列训练 ，叠军被、整内务

3、拓展训练—盲人建房

1、学习基本队列动作，训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、使学员自我认识，空杯心态、挑战自我

3、培养团队协调合作能力，了解军旅文化

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——排兵布阵-龙拳

晚上

1、军营故事会

2、军歌PK

第

三

天

今日视点：安全至上，与时俱进

上午

1、军事晨练——排兵布阵-龙拳

2、督查、巡岗、站岗

3、内务考核PK

4、拓展训练——木桶原理

1、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

2、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

3、增强团队合作精神

4、强健体魄、磨炼意志

下午

1、文化课辅导

2、抗圆木

3、授星仪式

4、督查、巡岗、站岗

晚上

军歌教学

第

四

天

今日视点：突山顶上的幼鹰之自我破

上午

1、三大步伐

2、泥潭战术

3、督查、巡逻、站岗

1、激发孩子的学习兴趣、寻找更有效的学习方法

2、提高孩子注意力

3、体验侦察兵快速反应能力

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

下午

、文化课

2、军事训练

3、一指定江山

4、督查、巡逻、站岗

晚上

主题班会——讲故事、做演讲

第

五

天

今日视点：荣誉至上

上午

1、军事晨练龙拳

2、军事拓展——斩首行动

3、拓展训练—— 扛圆木

4、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、吃得苦中苦方为人上人

4、提高解决问题能力、抗压受挫能力

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

晚上

班会主题：荣誉至上评选优秀助教，并嘉奖

第二阶段 改变自我

目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。

第

六

天

今日视点：换位思考，提升自我

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练——书包防身术

3、督查、巡逻、站岗

1、目标是前进的动力

2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维

3、学习要有目标，不能盲目学习

4、没有理由，没有借口

下午

1、文化课

2、野炊

3、督查、巡逻、站岗

晚上

  转换角色，去食堂帮厨做义工

第

七

天

今日视点：仗怎么打，兵怎么练之磨练意志

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练—三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

1、培养团队协作精神，磨炼孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵动性、协调性和跳跃能力

下午

1、文化课

2、拓展训练——信任背摔

3、督查、巡逻、站岗

晚上

  走炭火

第

八

天

今日视点：时刻准备着

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、加强团队协作，强化时间观念

2、让孩子意识到“团结就是力量”

3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

督促洗漱及整理衣物，组织晚休

第

九

天

今日视点：戒除惰性，快乐成长 

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

    夜间训练

第

十

天

今日视点：团结就是力量

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、理解对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、自己动手丰衣足食，独立自理能力

4、团队合作能力

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

批判与自我批判，更好更快的成长，教官协助

第

十一

天

今日视点：良好的心态管理是成长的基石

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、相信自我，展示自我

4、持之以恒，抗压受挫能力

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

  感悟分享

第

十二

天

今日视点：不想当将军的士兵不是好士兵

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、展示自我，争做第一

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

督促战友写总结与自我总结

第

十三

天

今日视点：你是最棒的，分享收获，共同成长

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、启发感恩之心，明白爱的真谛，感悟真情、懂得珍惜、知恩图报

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

再续战友情，军营狂欢篝火晚会主持及纪律维持、营造活动氛围

第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。

第

十四

天

今日视点：西点不是你成功的地方，是你成功开始的地方

上午

1、结营方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

下午

结营方阵指挥

备注：因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。

   项目名称

                 标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：两荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：两荤两素一汤、水果。

   保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

    1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

    2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

    1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
    2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

  1、迷彩服两套、帽子一顶、内外腰带各一条；夏令营结业证书、奖状、勋章。青少年成功训练手册（部分应其赠送）

备注：

     凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。