| 训 练 计 划 |
| 第一阶段 认清自我 目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。 |
| 进程 | 体验点 | 收益点 |
| 日程 | 阶段 |
| 第 一 天 | 今日视点：鹰之重生 |
| 上午 | 1、学员报到、办理入营手续 2、入住、熟悉营地 | 1、建立团队意识，感受军队风采 2、认清自我，明确方向，树立目标 3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识 4、养成“纪律严明”的军队作风 5、时间观念意识初步形成 |
| 下午 | 1、开营仪式——立“军令状” 2、誓师大会 |
| 晚上 | 1、 班务会——定军规、明军纪 2、悉条令（三大条令） |
| 第 二 天 | 今日视点：禅师倒水，空杯学习 |
| 上午 | 1、军事晨读 2、军事队列训练 ，叠军被、整内务 3、拓展训练—盲人建房 | 1、熟悉军训流程，培养不怕苦、不怕累的精神 2、学会沟通与基本人际交往 3、过集体生活，战友互动，珍惜友谊 |
| 下午 | 1、、作业辅导 2、拓展训练---楚汉之争 3、军歌PK大赛 |
| 晚上 | 认识战友们，聆听各班班会 |
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第 三 天 | 今日视点：没有优秀的个人，只有优秀的团队 |
| 上午 | 1、军事晨练——排兵布阵-龙拳 2、督查、巡逻、站岗 3、内务考核PK 4、拓展训练——木桶原理 | 1、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力 2、提高孩子的反应能力，增强孩子时间观念 3、珍惜时间就是延长生命 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、扛圆木 3、授星仪式 4、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 团队作战，增进助教团的凝聚力与战斗力 |
| 第 四 天 | 今日视点：山顶上的幼鹰之最大的敌人是自己 |
| 上午 | 1、三大步伐 2、泥潭战术 3、督查、巡逻、站岗 | 1、加强军事素养，体现军人作风 2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步 3、吃得苦中苦方为人上人 4、提高解决问题能力、抗压受挫能力 |
| 下午 | 1、文化课 2、军事训练 3、一指定江山 4、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 主题班会——讲故事、做演讲 |
| 第 五 天 | 今日视点：荣誉至上 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、军事拓展——斩首行动 3、拓展训练—— 扛圆木 4、督查、巡逻、站岗 | 1、提高学员的注意力 2、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯 3、建立正确的自我认识，扫除自己盲目性 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、军事拓展——三大步伐 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 荣誉至上 |
| 第 六 天 | 今日视点：换位思考，提升自我 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练——书包防身术 3、督查、巡逻、站岗 | 1、提高孩子注意力 2、体验侦察兵快速反应能力 3、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 4、增强体质，娱乐身心 5、增强自信心 |
| 下午 | 1、文化课 2、野炊 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 自理能力训练 |
| 第 七 天 | 今日视点：仗怎么打，兵怎么练之磨炼意 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练—三大步伐 3、督查、巡逻、站岗 | 1、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯 2、集中注意力、高效学习 3、发掘团队智慧，增进学员感情 |
| 下午 | 1、文化课 2、拓展训练——信任背摔 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 记录生活 |
| 第二阶段 改变自我 目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。 |
| 第 八 天 | 今日视点：风中的木桶，让自己更加强大 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练——会操PK、内务PK、拳PK 3、督查、巡逻、站岗 | 1、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步 2、体验军旅文化，丰富军营生活 3、增强集体荣誉意识 4、增强男子汉气概，戒除惰性 5、训练团队合作意识 |
| 下午 | 1、文化课 2、放松 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 批判与自我批判，更快更好的成长，教官协助 |
| 第 九 天 | 今日视点：戒除惰性，快乐成长 |
| 上午 | 1、海边看日出拉练 2、看电影《鹰之重生》 3、督查、巡逻、站岗 | 1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法 2、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神 3、增强团队合作精神 |
| 下午 | 1、文化课 2、领导力课程 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十 天 | 今日视点：团结就是力量 |
| 上午 | 1、辅导员工作协助 2、督查、巡逻、站岗 | 1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难 2、学习中国优良传统文化，立德修身 3、发展灵敏素质、协调性和跳跃能力 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 找到各班班长进行统计本班学员的情况，并汇报给和辅导员教官 |
| 第 十一 天 | 今日视点：良好的心态管理是成长的基石 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识 2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯 3、提高与人沟通、团队合作意识 4、提高解决问题能力 5、戒除对电子产品的依赖 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十二 天 | 今日视点：不想当将军的士兵不是好士兵 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、养成良好的生活习惯，培养学生独立生活能力 2、学习军人面对困难的魄力与勇气 3、体验军营文化，丰富训练生活使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆 4、体验军营文化，丰富训练生活 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 助教团内部协调会议，总结与分工 |
| 第 十三 天 | 今日视点：钥匙与锁之每个人都很重要 |
| 上午 | 1、军事队列会操 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、加强团队协作，强化时间观念 2、让孩子意识到团结就是力量 3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 与战友们一起共成长 |
| 第 十四 天 | 今日视点：放松是另一种收获 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、增进队员之间的沟通，加深友谊 2、增强体质、娱乐身心 |
| 下午 | 、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 大会总结作演讲 |
| 第 十五 天 | 今日视点：时刻准备着 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、从我做起，从小事做起，做一个有诚信有责任感的人 2、培养动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取，追求卓越的人生态度 |
| | 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 统计各班文艺汇演节目单 |
| 第 十六 天 | 今日视点：优胜劣汰，危机意识 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、理解支撑对方，就是支撑自己 2、增进队员之间的沟通，加深友谊 3、自己动手丰衣足食，独立自理能力 4、理解沟通，观察能力，解决问题能力 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 角色转换：去食堂帮厨作义工 |
| 第 十七 天 | 今日视点：学会分享，共同成长 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷 2、发掘团队智慧，增进学员感情 3、相信自我，展示自我 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 督促各班组织班会，并选择班级分享自己的收获 |
| 第 十八 天 | 今日视点：三八理论 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、培养学员的团队协调能力和组织能力 2、只有优秀的团队，没有优秀的个人 3、展示自我，争做第一 4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十九 天 | 今日视点：感恩你我，生活更精彩 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、启迪真情，感悟真爱 2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生态度 3、珍惜生活，传递正能量 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站 |
| 晚上 | 指定班级座谈会，传递正能量 |
| 第 二十 天 | 今日视点：铁打的营盘，流水的兵 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、增强孩子的责任感和使命感 2、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，知恩图报 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 再续战友情，军营狂欢 |
| 第三阶段 总结进取 目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。 |
| 第 二十一 天 | 今日视点：西点不是你成长的地方，是你成长开始的地方 |
| 上午 | 1、结营方针指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。 |
| 下午 | 结营方针指挥 |
| 备注： 1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期两个小时的家 庭教育指导培训课程。 2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。 |
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