| 训 练 计 划 |
| 第一阶段 认清自我 目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。 |
| 进程 | 体验点 | 收益点 |
| 日程 | 阶段 |
| 第 一 天 | 今日视点：小小教官来报到 |
| 上午 | 1、学员报到、办理入营手续 2、入住、熟悉营地 | 1、建立团队意识，感受军队风采 2、认清自我，明确方向，树立目标 3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识 4、养成“纪律严明”的军队作风 5、时间观念意识初步形成 |
| 下午 | 1、开营仪式—升旗仪式、立“军令状” 2、誓师大会 |
| 晚上 | 1、班务会——定军规、明军纪 2、悉条令（三大条令） |
| 第 二 天 | 今日视点：打破隔阂，融入集体 |
| 上午 | 1、军事晨读 2、军事队列训练 ，叠军被、 整内务 3、拓展训练—盲人建房 | 1、熟悉军训流程，培养不怕苦、不怕累的精神 2、学会沟通与基本人际交往 3、过集体生活，战友互动，珍惜友谊 |
| 下午 | 1、作业辅导 2、拓展训练---楚汉之争 3、军歌PK大赛 |
| 晚上 | 聆听各班班会 |
| 第 三 天 | 今日视点：没有优秀的个人只有优秀的团队 |
| 上午 | 1、军事晨练——排兵布阵-龙拳 2、督查、巡逻、站岗 3、内务考核PK 4、拓展训练——木桶原理 | 1、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力 2、提高孩子的反应能力，增强孩子时间观念 3、珍惜时间就是延长生命 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、扛圆木 3、授星仪式 4、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 第一次助教团总结分享，增强团队凝聚，为了接下来的工作打好基础； |
| 第 四 天 | 今日视点：山顶上的幼鹰之自我突破 |
| 上午 | 1、泥潭战术 2、督查、巡逻、站岗 | 1、学习基本队列动作，初步训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神 2、 增强学员自我认识，训练学员竞争意识 3、训练小团队协调合作能力，了解军旅文化，建立男子汉阳刚气概。 |
| 下午 | 1、文化课 2、军事训练 3、一指定江山 4、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 主题班会——讲故事、做演讲 |
| 第 五 天 | 今日视点：荣誉至上 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、军事拓展——斩首行动 3、拓展训练—— 扛圆木 4、督查、巡逻、站岗 | 1、加强军事素养，体现军人作风 2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步 3、吃得苦中苦方为人上人 4、提高解决问题能力、抗压受挫能力 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、军事拓展——三大步伐 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 军歌教学，拉歌比赛 |
| 第 六 天 | 今日视点：换位思考，提升自我 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练——书包防身术 3、督查、巡逻、站岗 | 1、学会服从，用心执行 2、将心比心，真诚待人 3、训练团队协作能力 4、增强感恩意识 |
| 下午 | 1、文化课 2、野炊 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 主题班会，换位思考，多为教官、辅导员、父母付出一些 |
| 第 七 天 | 今日视点：仗怎么打，兵怎么练之磨练意志 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练—三大步伐 3、督查、巡逻、站岗 | 1、提高学员的注意力 2、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯 3、建立正确的自我认识，扫除自己盲目性 |
| 下午 | 1、文化课 2、拓展训练——信任背摔 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 自己动手 |
| 第 八 天 | 今日视点：鹰一样的个人狼一样的团队 |
| 上午 | 1、军事晨练龙拳 2、拓展训练——会操PK、内务PK、拳术PK 3、督查、巡逻、站岗 | 1、提高孩子注意力 2、体验侦察兵快速反应能力 3、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 4、增强体质，娱乐身心 |
| 下午 | 1、文化课 2、放松 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 整理宿舍卫生 |
| 第 九 天 | 今日视点：强者都是含泪奔跑的人 |
| 上午 | 1、海边看日出拉练 2、看电影《鹰之重生》 3、督查、巡逻、站岗 | 1、增强体质，养成每日锻炼的良好习惯 2、集中注意力、高效学习 3、发掘团队智慧，增进学员感情 |
| 下午 | 1、文化课 2、领导力课程 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第二阶段 改变自我 目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。 |
| 第 十 天 | 今日视点：每天进步一点点 |
| 上午 | 1、辅导员工作协助 2、督查、巡逻、站岗 | 1、目标是前进的动力 2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维 3、学习要有目标，不能盲目学习 4、训练孩子服从、完全服从、绝对服从，没有理由，没有借口 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 大会，做总结演讲，共同进步 |
| 第 十一 天 | 今日视点：协同作战，团结友爱 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法 2、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神 3、增强团队合作精神 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 团结就是力量，班会总结 |
| 第 十二 天 | 今日视点：拼是迎接每一天黎明最好的方式 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难 2、学习中国优良传统文化，立德修身 3、发展灵敏素质、协调性和跳跃能力 4、强化分享意识，学会换位思考 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十三 天 | 今日视点：少问别人为什么，多问自己凭什么 |
| 上午 | 1、军事队列会操 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识 2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯 3、提高与人沟通、团队合作意识 4、提高解决问题能力 5、戒除对电子产品的依赖 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十四 天 | 今日视点：没有谁比谁更加优秀，只有谁比谁更愿意付出 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、养成良好的生活习惯，培养学生独立生活能力 2、学习军人面对困难的魄力与勇气 3、使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆 4、体验军营文化，丰富训练生活 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 授勋仪式 |
| 第 十五 天 | 今日视点：西点不是你成功的地方，而是你成功开始的地方 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 | 1、培养孩子反应能力，一切行动听指挥 2、有效的沟通便于问题的解决 3、训练分享，团队合作意识 4、培养学员责任心 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、辅导员工作协助 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 十六 天 | 今日视点：自己动手，丰衣足食 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、城市生存 | 1、加强团队协作，强化时间观念，改掉拖拉、懒散习惯 2、让孩子意识到团结就是力量 3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活 |
| 下午 | 城市生存 |
| 晚上 | 只有付出，才有收获，去各班组织班会，与战友分享喜悦 |
| 第 十七 天 | 今日视点：你可以拒绝学习，但是别人不会 |
| 上午 | 龙拳动作示范及动作纠正 | 1、增强孩子的责任心、信心、耐力和对他人的信任 2、好的方法是成功的前提 3、增强与他人的沟通，训练时间观念 4、增强持之以恒能力、抗压受挫力 |
| 下午 | 1、文化课辅导，纪律维持 2、拓展组织、物料准备 |
| 晚上 | 转换角色；基地做义工 |
| 第 十八 天 | 今日视点：三八理论 |
| 上午 | 1、方阵彩排 2、协助督促队列纪律 | 1、让孩子客观认识自己 2、培养孩子自我领导力和解决问题能力 3、己所不欲，勿施于人 4、培养胸怀，学会包容 |
| 下午 | 1、文化课辅导，纪律维持 2、各连队间的通信 |
| 晚上 | 创意才艺 |
| 第 十九 天 | 今日视点：最苦难的时候往往是最接近成功的时候 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、增进队员之间的沟通，加深友谊 2、增强体质，娱乐身心 3、增强信任，打开心扉 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十 天 | 今日视点：把不可能变成可能，把可能变成可以 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、从我做起，从小事做起，做一个有诚信有责任感的人 2、培养动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取，追求卓越的人生态度 3、强化感恩意识，增强团队协作 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十一 天 | 今日视点：训练多流汗，战时少流血 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、理解支撑对方，就是支撑自己 2、增进队员之间的沟通，加深友谊 3、自己动手丰衣足食 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十二 天 | 今日视点：只为成功找方法，不会失败找理由 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、交流沟通，团队素质拓展训练，锻炼与人和谐相处之道 2、体验实弹射击的乐趣 3、强化体能训练，增强身体素质 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 转换角色；去食堂帮厨做义工 |
| 第 二十三 天 | 今日视点：勇敢者的游戏 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步 2、体验军旅文化，丰富军营生活 3、增强集体荣誉意识 4、增强男子汉气概，戒除惰性 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十四 天 | 今日视点：毛竹之不断成长 |
| 上午 | 1、军事晨练 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 | 1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷 2、发掘团队智慧，增进学员感情 3、相信自我，展示自我 |
| 下午 | 1、文化课辅导 2、做助教教官 3、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十五 天 | 今日视点：苦难不能成为放弃的理由 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、培养学员的团队协调能力和组织能力 2、只有优秀的团队，没有优秀的个人 3、展示自我，争做第一 4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十六 天 | 今日视点：打败敌人一万次不如战胜自己一次 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、启迪真情，感悟真爱 2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生观、价值观、社会观 3、珍惜生活，传递正能量 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 感悟分享 |
| 第 二十七 天 | 今日视点：你是最棒的，分享收获，共同成长 |
| 上午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 1、增强孩子的责任感和使命感 2、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，知恩图报 |
| 下午 | 1、方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 |
| 晚上 | 再续战友情，军营狂欢 |
| 第三阶段 总结进取 目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。 |
| 第 二十八 天 | 今日视点：送战友 |
| 上午 | 1、结营方阵指挥员特训 2、督查、巡逻、站岗 | 收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与战友留影、与教官留影、互道珍重。 |
| 下午 | 结营方阵指挥 |
| 备注： 1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期一小时的家庭教育指导培训课程。 2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。 |
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