学习很重要但是一个健康的体魄更重要。
很多家长把孩子休息的时间用来补习功课或者上培训班，而忽略了孩子的健康锻炼。世纪明德指出一个好的体质可以使孩子更好的学习。
世纪明德夏令营认为孩子体质弱，就会缺乏活动的耐性和持久性。这样就容易被同伴奚落和蔑视，处于这种状态的孩子会采取回避社会、回避人际交往，用孤僻来保护自己。所以，家长应多带领孩子投身到大自然去，去旅游参观、登山攀登、游泳、锻炼等。一来可以培养孩子勇敢、乐观的精神和持久性，二者可以增强孩子体质，使孩子能够参加各种集体活动、同伴间的游戏、体育活动。这样劳逸结合，使孩子的身心可以得到健康发展，当然学习积极性也会得到提高的。