我们在学习的时候都会产生浮躁、激动、好高骛远等等许多不良的情绪或是不好的心态，这些不好的心态会大大影响学习的持续性和稳定性。
我们要怎么做才可以有效地规避这些不好的心态?复旦大学夏令营小编认为即对待一切要以一种平静的心态去面对，要有着泰山崩于前而面不改色的那种淡定，以不变应万变，在面对任何困难、任何不好的事情对于自己来讲都不会影响到自己心情，不会去左右自己的情绪。当然没有经历过就想有这样的心态确实是比较难的，但即便是难也是要去培养、去锻炼这样的心态的。首先就是自己的意志力、自控力必须是要过关的。当放学后想去上网玩游戏、当面对铺天盖地的困难的时候，就可能会产生不良的情绪，如问题太多被吓倒、感觉不可能成功、心中很厌烦等等，这时就是你意志力、自控力起作用的时候了。通过控制住这些不好的情绪，慢慢养成平静的心态，多克服几次，那么当你遇到同样的问题时不仅仅免疫，而且遇到相似的问题时也会免疫的。平静的内心就像是原理一样，只要掌握了，外界演变出来的很多问题、很多诱惑都能够应付自如。
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