虽然说家族身高决定孩子以后的身高，可是如果家庭都较矮的话，那么想要让孩子成为想姚明那样的大高个也是没得可能了。不过，巨人学校夏令营建议孩子们要确保充分的运动、睡眠和均衡营养，那么这样看孩子还是有可能达到平均值。
虽然说家族身高决定孩子以后的身高，可是如果家庭都较矮的话，那么想要让孩子成为想姚明那样的大高个也是没得可能了。不过，巨人学校夏令营建议孩子们要确保充分的运动、睡眠和均衡营养，那么这样看孩子还是有可能达到平均值。
关于身高三成受后天影响，相信不少家长还抱有“二十三猛一窜”的思想，会觉得孩子长大自然就长高了。其实这是不对的，为什么？因为孩子的成长需要时刻观察。如果这时家长想要助力孩子长高高，那就得从日常生活中最好从以下四个方面来注意。
1.运动
坚持运动，但需合理 。高强度的运动不宜开展，反而会加重孩子的关节负担，阻碍其生长发育。跳绳是最利于长高的运动，如果每天坚持跳绳1000~2000个，大部分孩子生长速度会明显增加。另外，还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是，父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。
爸妈身高都不高，宝宝要怎么长高？
2.睡眠
早睡很重要，对长高最为重要的生长激素在晚上10点—凌晨2点分泌最旺盛 。所以最好让孩子10点前睡觉，小学生应在9点半前上床，每天睡足8小时为宜。所以从儿子上幼儿园开始，我们就商量好，晚上八点半之前必须入睡。家长要知道，孩子睡眠不足影响的不只是身高。
3.营养
关键在于均衡 ，若是孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯，那么个头难长高。蛋白质一定要补充充足，牛奶、肉类等食物是不错的来源。另外，若钙、锌、铁等微量元素摄取不足也会使生长发育受阻，平常也需注意补充。
4.疾病
这也是阻碍孩子长高的一个重要因素。提醒大家一定 注意提升孩子的免疫力 。若是孩子患咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，要及时带他就医治疗。
生长激素≠增高灵丹妙药
不少妈妈为了让孩子身高突飞猛进，私自给孩子服用各种补品和生长激素。对此，箱妈是不提倡的， 任何违背自然规律的生长势必会在最后吃到苦头，家长只能在宝宝成长过程中减轻不利因素的影响 。