杭州千拓教育夏令营军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。
杭州千拓教育夏令营军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
军事基础训练（一）：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
军容风纪（个人卫生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
人际交往（沟通互动）：学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊
军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
拉响警报：紧急集合训练。
特色科目训练（一）：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。