爬山为一项有益身心健康的运动，不仅能够锻炼身体，则且能够掏冶情操，增长知识。站在山峰，极目远眺，云山雾海，草木葱翠，令人心旷神怡，给人以美的感受。
青少年军事夏令营的小编告诉您：有些人因身体状况不好是不宜爬山的，即使要爬，也应有充分的保健措施。
冠心病人是不宜爬山的，因为爬山体力的消耗较大，血液循环加快，以及负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。冠心病人若实在想要一饱眼福，切记不要去单独行动，应与人同行，缓慢前进，不可太急，中途多休息几次，并作好预防措施，如带好保健药盒。
癫痫病人是不宜爬山的，一旦癫痫发作，有生命危险。即使要去，应有人陪伴，乘坐缆车在山上找一块平地去观光为好。
其他如眩晕症，内脏下垂、高血压病、肺气肿病，一般是不宜作爬山运动的。如体质较差、贫血、经期或孕妇，也得特别小心，爬山前多作一些准备工作，注意休息，适可而止。
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