博雅心航线表示你只要专心致志的学习15分钟之后，以后你就开始步入正轨了，在之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
北大暑期夏令营表示一般晚上学习时，你最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但是咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，糨也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
选择好一点的台灯
选择一个合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之会容易使眼肌疲劳、视力下降。同时有充足的光线，你也不容易犯困。
利用好最开始的15分钟
在这个时间很重要，如果你一开始你就心猿意马，在看东看西自然是不行的。你只要专心致志的学习15分钟之后，以后你就开始步入正轨了，在之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
实在很困的时候，活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
学习40分钟左右要休息一会
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。