从脚底发力，也就是说虽然用手投篮，但力量从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递到手指尖将篮球投出。力量整个传递应该是一个连贯协调的过程。
哈林秀王篮球训练营
投篮注意事项：篮球训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管是哪种投篮方式，有两点必须做到的：
第一，从脚底发力，也就是说虽然用手投篮，但力量从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递到手指尖将篮球投出。力量整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二，手臂姿势，应是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然也是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或者篮框不会产生很大的反弹。
还应让手与篮球接触的时间尽量长（随球动作时间长），这样有利于控制球运动方向，增加投篮命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
把注意力集中到身体姿势、动作及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样动作要领，正确投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然就会因此而提高。
还应在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 如何跳投好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能就会因为腿、手臂、肩部以及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可暂时放弃，否则因力量不足而造成错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求也难以获得理想的跳投技术。
跳投技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或者侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
如何控球，控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，
教你两种抢断法：
1、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2、在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。