一次罚球为给予一名队员在罚球线后面的半圆内，在无争抢的情况下去得1分的机会，叫罚球。
哈林秀王篮球训练营介绍当比赛中出现下列情况时，都是需要由队员去执行罚球的：
1、防守队员对正在做投篮动作的进攻队员发生了犯规时；
2、当某队员在比赛当中发生了违反体育道德的犯规时；
3、当某队员在比赛当发生了被取消比赛资格的犯规时；
4、当某队员在比赛当中发生了技术犯规的时候；
5、当比赛休息的期间，某队员或是教练员被判了技术犯规的时候；
6、当某队教练员、助理教练员、替补队员跟随队人员在比赛中被判技术犯规的时候；
7、比赛的每节中一个队的侵人犯规或技术犯规共达4次时，该队队员再发生犯规的时候
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