哈林秀王篮球夏令营分析篮球控球技巧

哈林秀王夏令营

现在社会上喜欢篮球的人有很多,特别是青少年对于篮球更是痴迷。而篮球非常主要的就是对于篮球的控球技巧。对此,哈林秀王篮球夏令营来为你分析篮球控球技巧。

   现在社会上喜欢篮球的人有很多,特别是青少年对于篮球更是痴迷。而篮球非常主要的就是对于篮球的控球技巧。对此,哈林秀王篮球夏令营来为你分析篮球控球技巧。

  1.持球
  使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
  2.躯干盘球
  将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
  3.颈部盘球
  将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
  4.单脚盘球
  两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
  5.跨下前后抛球
  两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
  6.膝部盘球
  两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
  7.跨下8自行盘球
  这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
点击显示
推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读

所有省份
北京
天津
河北
山西
内蒙古
辽宁
吉林
黑龙江
上海
江苏
浙江
安徽
福建
江西
山东
河南
湖北
湖南
广东
广西
海南
重庆
四川
贵州
云南
西藏
陕西
甘肃
青海
宁夏
新疆
香港
澳门
台湾
  • 国内冬夏令营
  • 国际游学
  • 周末活动
  • 亲子爱玩