篮球营投篮运动中的注意事项

哈林秀王夏令营

在哈林秀王夏令营篮球运动中我们要特别注意一些事情,例如在运动前要热身不能在运动后立马喝大量的水等等,现在哈林秀王夏令营篮球运动中也有注意事项,哈林秀王夏令营将告诉你。

     在哈林秀王夏令营篮球运动中我们要特别注意一些事情,例如在运动前要热身不能在运动后立马喝大量的水等等,现在哈林秀王夏令营篮球运动中也有注意事项,哈林秀王夏令营将告诉你。
    篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪一种投篮方式,有两点是必须要做到的:
    第一:从脚底发力,也就是说虽然用手投篮,但力量是从脚前掌部位发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递到手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
    第二: 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
 

点击显示
推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读

所有省份
北京
天津
河北
山西
内蒙古
辽宁
吉林
黑龙江
上海
江苏
浙江
安徽
福建
江西
山东
河南
湖北
湖南
广东
广西
海南
重庆
四川
贵州
云南
西藏
陕西
甘肃
青海
宁夏
新疆
香港
澳门
台湾
  • 国内冬夏令营
  • 国际游学
  • 周末活动
  • 亲子爱玩