体育夏令营小编了解到弧圈球是由日本人从拉攻技能平分化出来的，开始的称号叫“弧圈形上旋球”。
金杯之杰体育夏令营小编了解到由于器件及技能水平的进步，如今的弧圈球旋转和速度已不可同日而语，早就突破了原来称号的寓意：旋转更为激烈，弧线却变得低平。上旋球因为空气动力学原理，飞行弧线有向下曲折的特性，上旋越强，曲折度越大，过网后向下曲折，因此不至于像平击球（不转）那样击球力气过大就平飞出界，确保了大力击球的命中率。这也是弧圈球能成为当今世界乒坛主流技能的缘由。
操练弧圈球，说到底即是要加强击球的旋转（上旋），简略地说即是在来球落台后的恰当机遇，使球拍速度到达最大，以适宜的板形沿球体切线方向冲突球的中上部。至于什么时候是“恰当的机遇”；如何使球拍速度到达最大时触球；板形如何才叫“适宜”，各种教科书、材料都讲得许多，也不难找到，在此不再赘述。个人感受，操练弧圈球时记住这句话，并留意细心体会，就会很快找到拉弧圈球的感受了。
虽然操练拉弧圈球是要“使球拍在速度到达最大时击球”，但在开始操练拉弧圈球时却要反其道而行之：最佳只用四、五成的力。一来是为了让陪练的人能有控制地回球到固定的方位，让操练者留意拉球的连续性，更重要的是因为这时候初学者动作的协调性不行，发全力时浑身严重，通常挥拍速度最大时却碰不到球，出现令人尴尬的“徒手操”表象。这时候，要注意放松自己的身体，注意盯着来球的速度、落点，迅速移动步法，让来球的最高点（前冲）或下降前点（高吊）在自己身前右侧三十度左右约一手的距离，上身有向前趴着的感觉，以较轻松的蹬腿转腰带动手臂挥拍 “找”（迎）球，注意体会包住球向前或前上摩擦的感觉。这样虽然用力不大，但是由于身体比较放松、协调，易于调节，能借上来球的前冲力，身体的向前运动的惯性与之形成的合力也不小，反而比较转。
如此这般地先让球拍“找”到球，再努力把球拉上台，当80%以上的来球都能拉上台，对自己的技术动作有了一定的信心后，就可以使用六七成的力量来拉球，但不要把注意力放在力量的大小和球的旋转强度上，重点还是放松身体向前迎球。
能用六七成力轻松自如地拉上球后，就可以考虑练习连续拉。刚开始还得用四五成力来拉，力量小些便于还原，身体切切注意——还是要放松，拉一板就用小跳步踮一下还原重心，同时盯住回球，移动步法准备下一板拉球，能连续拉上两三板后就要练习逐步加力。如果练习时能连续拉上四五板就算小有所成了。
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