篮球技术外线防守讲解

金杯之杰夏令营

外线防卫通常是防卫对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有必定的投篮命中率和分球能力。

     外线防卫通常是防卫对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有必定的投篮命中率和分球能力。金杯之杰篮球夏令营提醒面临这样的持球对手时,应坚持略略下蹲姿势,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支持脚,这样有利于对方俄然发动时分的跟进,跟进时分防卫球员的身体应当始终坚持和攻击方的正面临抗。

    做好外线防卫,首要有必要了解外线对手。仔细观察可发现,外线的投手通常经过运球变线,制作1-2秒钟的投篮时机。假如选用上面所讲的防卫姿势,攻击方将很少有时机能够彻底脱节你的操控规模 ,即便投篮出手的话,也会由于你的贴身搅扰形成命中率的下降。
    金杯之杰体育夏令营提示:一切的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,即是将所运的球或者接到就预备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,假如攻击方这个动作速度并不是很快的情况下,能够在其举球经过胸 口的时分出手拍掉,即便没有成功的将球拍出攻击球员操控规模,也将很大程度搅扰其投篮的节奏感。
    外线防守的时候,在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾 及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
    外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看 到控球选手和你所防守的无球选手。
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