诚然，新东方英语夏令营表示我们还要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

   诚然，新东方英语夏令营表示我们还要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

    1.放松训练法。

    当你舒适地坐在椅子上或躺在床上，那是在向身体的各个部位传递休息的信息。可以从左脚开始，这样可使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再可以从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。新东方英语夏令营表示你只需短短的几分钟，你就可以能进入轻松、平和的状态。

    2.难易适度法。

    关于难易是对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，你要找一些这方面经典性的题目去攻克。而难度大的题目，先独立思考，然后再求助老师、同学或家长。而不感兴趣难度又比较大的内容，你自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

    3.感官同用法。

    调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

    4.排除干扰法。

    广州新东方泡泡少儿英语夏令营表示先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。