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作者：八一军旅夏令营来源：八一军旅发布时间：2016-06-12
水果作为减肥宠物，其的养分价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。八一军旅夏令营小编介绍了四个有关生果的知识和错误。
不少大忙人会以饮果汁替代吃生果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。牛油果、椰子和榴莲3种生果本来是减肥大敌，与苹果每一百克含六十卡路里相比，一样分量的牛油果含一百八十卡路里、椰子含三百五十四卡路里、榴莲更达459卡路里。
