一、“55少年旅”旅训
付出—收获成功！信心—成就梦想！勇气—创造奇迹！
二、“55少年旅”教育目的
“55少年旅”是借助准军事化组织形式，为7-17岁少年儿童量身定制的体验式教育品牌。其内容渗透军营文化、军人文化和传统文化。全程军事化管理，资深教练领队，心理专家辅导，英模功臣引领，互动体验激励。+通过28天的体能磨砺、心智重塑，力求使每位营员不同程度达到“五能五好”要求。即：提高生活自理能力→培养好习惯； 提高自我保护能力→掌握好技能；提高承受挫折能力→磨练好毅力；提高是非鉴别能力→调整好心态；提高环境适应能力→锻炼好身体。
三、“55少年旅”教育目标
5天学会军人礼节和行、走、站、坐、蹲基本要领！
10天规范叠被、洗漱、用餐、个人卫生、文明礼貌等行为习惯！
15天廠开心扉交流，聆听心理讲座，学会团结协作，体验自信魅力！
20天走进大自然，体验行军、露营、探险、野炊等户外生活乐趣！
25天掌握自救自护、火灾逃生、自我保护等多种技能，提高生存能力！
28天交给您一个勇敢自信、礼貌恭敬、懂得感恩的阳光少年！
四、“55少年旅”的优势
“55少年旅”活动与众不同之处，在于教育内容和实践内容都具有理论依据和明确的教育目标。对少年儿童能力培养和行为习惯养成具有不可替代的作用。作为“55少年旅”核心教育理念的“五能五好”曾刊载于《少年儿童研究》杂志，引起强烈反响。其次，教育思想明确，主题特色突出，目前，社会上的夏令营活动要么让营员天天奔波于城市、景点之间，制造疲劳；要么变成培训营、授课营、高校参观营，而“55少年旅”则在日程规划上，将心理辅导、习惯养成、生存技能、团队协作、知恩感恩等当今少年儿童缺失的部分列为必修课，贯穿于日程的每个细节中。再就是文化特征独特，“55少年旅”不仅引用解放军编制“旅”来定位称呼，还设计旅标、旅服，创作了旅歌，制定旅训、队训、饭训和宿舍、文明、行为三项规则，形成了一套完整的“55少年旅”文化，从而使夏令营有“思想”、有“感情”地“活”了起来，确保教育效果的顺利落实。
五、 55少年旅招生计划（2016年共招三期，每期时间28天）
第一期：7月10日-8月06日
第二期：7月17日-8月13日
中国少年军旅营营地地址： 北京市房山区青龙湖镇
六、“55少年旅”营队编制
每期分3个营：红星营（7—9岁）、小虎营（10—13岁）、阳光营（14—17岁）。每期每营限招50人，按报名先后顺序满员为止。
中国少年军旅营——55少年旅（2016）课程安排（28天）
| 序 号 | 时间 | 活 动 内 容 | 授课人 | 地点 | 课时 | 所需设备、器材 | 活 动 目 的 | 备注 | |||||||
| 第 一 单 元
军 旅 报 到
破 冰 启 航 | 第 1 天
| 全天报到，办理入营手续； 营员贵重物品、现金登记统一保管； 入住宿舍、发放营服，编制组建团队； 介绍营地环境、器械、生活设施及区域划分； 晚上：心理健康问卷调查，记录心情日记。 |
营长 |
营
地 |
全
天
| 报到席，贵重物品保管箱，现金保管箱。 | 1、确保每位报到营员和家长心情愉 悦； 2、确保每位营员的贵重物品、现金登记在册，妥善保管； 3、确保管制刀具、打火机、香烟切底收缴，无一疏漏。 | 营地全体工作人员按照分工，参与接待、服务、保障。 | |||||||
| 第 2 天
| 早操：统一宿舍物品摆放及内务标准。 上午：开营式：升国旗，授队旗；观看“军人风采”表演，营员集体宣誓，教官、辅导员宣誓；竞选小干部，共商本连呼号，设计log，写决心书、挑战书。 下午：心理健康讲堂（一）相识与交往。 晚上： 记录心情日记。 |
旅长 心理老师 教官 辅导员 | 观 礼 台
礼 堂
| 10
|
国旗、营旗、队旗，投影，幕布，音响 | 1、展示、感受中国少年军旅夏令营---55少年旅特别的军旅文化； 2、进行新环境的破冰训练，建立安全开放、心理相容的团队氛围。掌握人际交往的技巧，以开放的心态去认识新朋友，相互了解各自特点，学会在各种生活环境中主动结交新朋友。 | 名誉旅长、名誉总辅导员，心理老师、旅部及各营教官、辅导员均参加开营式。 | ||||||||
| 第 3 天
| 早操：跑步，整理内务，打扫室内卫生。 上午：心理健康讲堂（二）合作与信任。 下午：营务会总结讲平；集体组织洗衣服及小件用品。 晚上：露天观看军事题材影片。记录心情日记。 |
心理老师 教官 辅导员 |
礼 堂
| 10 | 投影，幕布，音响 | 1、培养团结合作意识，乐意与同伴合作。掌握沟通和协作技巧，理解和信任他人，学会换位思考。挖掘自我激励和团队激励的力量，提升领导能力。在活动中充分展示自我。 2、总结、表扬、鼓励。 | 旅部及各营教官、辅导员均参加。 卫生督导员巡视抽查。 | ||||||||
| 第 二 单 元
第二单元
我 是 一 个 兵
学 习 解 放 军
| 第 4 天
|
早操：跑步，整理内务，打扫室内卫生。 上午：单个队列动作训练讲解、示范，营员体验。 下午：队列训练练习。讲评。 晚上：教唱军歌。记录心情日记。 | 教官 辅导员 | 营地 飞机场 |
10 |
无 | 1、全面接触军事技能和军事知识，亲身体验军人严酷的基础科目训练。 2、培养钢铁般的意志，打造不屈的勇士。3、锤炼坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败的决心和信心！
| 教官、辅导员均参加。 训练督导员现场巡视。 | |||||||
| 第 5 天
|
早操：跑步，整理内务，打扫室内卫生。 上午：队列训练：复习正步、跑步、齐步及步伐互换。 下午：综合练习：阅兵式；训练小结。 晚上：教唱军队拉歌调。记录心情日记。 | 教官
辅导员 |
飞机场 |
10 |
无 | 1、塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质。 2、培养讲形象、爱卫生、懂礼貌、能自理和物品摆放有序、借物归还及时的军人素养。 3、养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。 | 教官、辅导员参加。
| ||||||||
| 第 6 天
| 早操：跑步，整理内务，打扫室内卫生。 上午：军事课堂《探寻战机秘密》。 下午：观将军大道，读将军寄语。 晚上：“群英会萃”-营员才艺展示；记录心情日记。
| 教官
辅导员 | 营 地 | 13 | 水壶
乘车 | 1、了解空军发展历程，感受国防科技 现代化水平，增强国防信心。 2、牢记将军嘱托，立志投身国防。 | 旅部及各营教官、辅导员参加。 | ||||||||
| 第 7 天
|
早操：队列训练复习。 上午：军事课堂《探密航空母舰》。 下午：听英模讲故事，与战斗英雄亲密接触互动。 睌上：《老一辈革命家的故事》演讲赛。 记录心情日记。 | 教官
辅导员 | 营地将军大道 | 10 | 音响
轮椅 | 1、亲眼目睹百位共和国将军的深情寄语，感受老一辈革命家的殷切希望。 2、通过与两位身残志坚的共和国战斗英雄亲密接触，聆听他们崔人泪下的感人故事，从小播下一棵热爱国防，向往军营的种子，长大后投身军营，保卫祖国。 | 旅部及各营教官、辅导员参加。 | ||||||||
| 第 8 天
|
早操：跑步，整理内务，打扫室内卫生。 上午：士兵突击---走进射击馆，体验战斗实景。 下午：同上。 晚上：观看战争题材电影，记录心情日记。 | 教官
辅导员 |
军 事 体 验 馆
| 13 | 无 | 真实感受轻武器“实弹”射击的刺激，体验神枪手的自豪。 | 营教官、辅导员参加。 | ||||||||
| 第 9 天
| 早操：队列训练复习。 上午：营务会：“我是一个兵”单元训练总结会，评选“小兵之星”。 下午：内务卫生大比拼，评选“内务卫生标兵”。 晚上：集体生日party，记录心情日记。
| 教官
辅导员 | 营地 | 10 | 生日贺卡 Party节目 | 1、 总结成绩，查找不足，及时纠正； 2、 树立标兵，表扬优秀者，鞭策落后者； 3、 集体生日party，展现童真友情，送上美好祝福，营造家的温暖。 | 名誉旅长、名誉总辅导员，心理老师、旅部及各营教官、辅导员参加。 | ||||||||
|
第三单元
我快乐 我阳光
| 第 10 天 |
早操： 500米长跑。 上午：心理健康讲堂（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互动。 下午：心理健康活动（一）团体心理调试（小组沙盘游戏）。 团队游戏：多人同步、捆绑行动。 晚上：记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员 | 礼 堂
心 理 室
草坪 | 10 | 投影，幕布，音响，
沙盘、沙具、记录表、相机，
游戏器材 | 教营员学会用反向心理调节法调试因想家而产生的不良情绪，并认识到养尊处优、贪图享乐的危害，矫正自私、偏激、自卑、怕苦怕累等负面心理。 通过团体沙盘游戏，利用团体效应促进营员的进一步相互融合，引导营员们学会理解、尊重、阳光、自信，找回真实快乐的自我。
| 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| |||||||
| 第 11 天
|
早操：整理内务、清扫环境卫生。 上午：心理健康讲堂（四）“超越自我，让自己优秀起来”；互动。 下午：心理健康活动（二）团体心理调试（小组沙盘游戏）。 晚上：观看电视剧《少年特工》，记录心情日记。
|
心理老师
教官
辅导员 | 礼 堂
心 理 室
拓 展场 | 10 | 投影，幕布，音响，
沙盘、沙具、记录表、相机
| 引导营员理解父母对 自己的期望所在，认识自己的缺点，学会克服缺点的方法 ，懂得现在做好每件小事 ，将来才能成就大事的道理，树立起“超越自我，让自己优秀起来”思想意识和决心 。 通过团体沙盘游戏，了解营员通过夏令营的成长程度，通过团体互动，促进营员间的和谐，培养营员对自我情绪和行为在集体生活中的控制能力。
| 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 12 天
|
早操：500米长跑。 上午：心理健康讲堂（五）“生命需要感恩”；互动。 下午：心理健康讲堂（六）“责任与感恩”；互动。 心理健康活动（三）团体心理调试（小组沙盘游戏）。 晚上：全旅歌咏赛，记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员 | 礼 堂
心 理 室
拓 展场 | 10 | 投影，幕布，音响，问卷，
沙盘、沙具、记录表、相机 游戏器材 |
理解责任的重要性，挖掘自身的责任内容及承担的程度。激发内心的感恩之情，懂得珍惜身边人对自己的付出，学会如何在生活中去感恩他人，在日常生活中主动感恩。
|
教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 13 天
|
早操：队列训练复习。 上午：模拟战争情景真人CS—丛林战、巷战、斩首行动。 下午：红蓝军对抗、四国大战。心理问卷调查。 心理健康活动（四）个体心理调试（沙盘游戏）。 晚上：营务会，记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员 |
野 战 场
礼堂
| 10 | 配套枪械 背景音响 烟雾弹 场地布景 沙盘、沙具、记录表、相机
| 经过教官、辅导员10多天与营员的相处和心理老师观察，针对营员表现出的问题行为、语言、心理，开展心理辅导，在遇到言语辅导受阻的情形下，通过沙盘游戏，帮助营员调适心理。 |
教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 14 天
|
早操：800米长跑。 上午：高 空 拓 展：攀 岩、空 中 断 桥、信 任 背 摔。 下午：低空拓展：飞夺泸定桥、梅花桥、一线桥。 心理健康讲堂（七）正确对待自己的逆反心理。 晚上：记录心情日记。 | 心理老师
教官 辅导员 | 拓 展场
| 10 | 保险带、安全裤、安全垫、绑绳 沙盘、沙具、记录表、相机
| 针对青春期营员普遍存在的逆反心理问题，指导营员懂得逆反心理的利与弊，正确认识、理解家长、老师的教导，并学会正确对待和处理家长、老师意见的态度与方法。 | 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。 | ||||||||
| 第 15 天
|
早操：整理内务、环境卫生。 上午：军事游戏：勇闯地雷阵、穿越电网。 下午：心理健康活动（五）个体心理调试(沙盘游戏)。 晚上：记录心情日记。 | 心理老师
教官 辅导员 | 飞 机 场 心理室 | 10 | 地雷模具、电网绳
沙盘、沙具、记录表、相机
| 针对有不良行为或嗜好的营员，帮助其寻找不良行为形成的源头和发展过程，分析危害，制订解决方案，树立克服不良行为和战胜困难的决心。
| 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。 | ||||||||
| 第 16 天
|
早操：800米长跑。 上午：大会操：队列演练、内务比赛（穿衣服、叠被子、 物品摆放）。 下午：清洗个人物品，清扫室内卫生， 单元总结评比：“快乐之星”、 “阳光之星”。 晚上：会餐，集体生日party。记录心情日记。 | 教官
辅导员 |
观 礼台
礼 堂 |
10 |
床板、被子、脸盆
|
1、 总结回顾本单元活动内容执行情况； 2、 展示评价教育训练成果； 3、 树立榜样，鼓励大家； 4、 营造温馨和谐的集体生活。 |
教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第四单元
第四单元
我能行
| 第 17 天
|
早操：学习简易打背包方法。 上午：自救训练（一）止血包扎、骨折固定、伤员运送。 下午：提问，自救训练体验与分享。 晚上：记录心情日记。 | 教官
辅导员 | 小 教室 飞 机 场 |
10 | 投影仪、包扎绷带、骨折夹板、担架、帐篷、红十字标识 | 学习基本的救护知识，掌握基础的救护技能，在遇到突发情况时，能及时自救或帮助他人筒单处理伤情，为保证生命安全赢得时间。 | 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。 | |||||||
| 第 18 天
| 早操：学习正规打背包方法。 上午：自救训练（二）火灾逃生：逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。 下午：正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧。 晚上：火灾逃生演习。记录心情日记。 | 教官
辅导员 | 飞 机 场 野战场 | 10 | 灭火器、干柴、柴油、铁锅、支架、沙子、铁锹、水桶、旧棉被、木棒 | 火灾是当今社会最严重的灾害之一，据统计因火灾死亡人数年均在2000人以上。因此，让青少年学习预防发生火灾知识，掌握火灾逃生技能，是减少火灾伤亡的不二选择。 | 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。 | ||||||||
| 第 19 天
| 早操：紧急集合演习。 上午：自救训练（三）防绑架（上）自救训练体验分享。 下午：自救训练（三）防绑架（下）自救训练体验分享。 晚上：记录心情日记。 | 教官
辅导员 | 礼堂 | 10 | 面罩、绳子、比手 | 面临绑架时各种心态剖析、如何避免绑架、与绑匪交谈技巧。 目睹或知悉他人 可能被绑架，应该怎么办？家人亲友不幸被绑架时，要不要报案、怎么报案？防绑架演习情景、反绑架训练，让营员们获得其他同龄人不具备的出色生存自护能力。 | 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 20 天
| 早操：文明礼貌队列操 上午：自救训练（四）地震逃生（上）：地震常识地震的行成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆；地震常识70问。 下午：自救训练（四）地震逃生（下）：地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。 晚上：学校地震演习情景。“感动你我”故事会。 | 教官
辅导员 | 小教室
宿舍 | 10 | 桌子、床铺 | 了解地震科普知识，学习地震预兆识别，掌握地震逃生技能，应对自然灾害对人类的挑战，保护自己，减少伤亡。
| 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 21 天
| 早操：文明礼貌队列操。 上午：自救训练(五)洪灾逃生：洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号； 下午：调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生。 晚上：营务会：动员、布置野外生存、露营探险。 | 教官
辅导员 | 7.21 现场 | 10 | 绳子、旧床单、木板（头） | 重现7.21洪灾逃生场景，感受团结的力量和爱的伟大。 正确的逃生方法，有序的组织指挥，密切协同配合，是战胜洪水的强大力量。 | 教官、辅导员配合心理老师开展一对一心理辅导。
| ||||||||
| 第 22 天
| 早操：整理野外生存物品、打背包。 上午：野外生存动员会：动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生存训练各小组组长及组员名单；负荷行军5公里：行军、军事游戏传口令、军歌。 下午：野外露营：选择露营场地、方向，划定安全区并投放硫磺，搭建帐篷，帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间；野炊。 选择搭建灶台场地、搭建灶台、拾柴、野炊；勘测地形、选择岗位哨位置、写露营日记。 晚上：“家乡美”故事会。 | 教官
辅导员 | 野外宿营地 | 10 | 营旗、旗杆、帐篷、硫磺、手电、指北针、药品箱，野外炊具、碗筷，调味品，鸡蛋、西红柿、葱、姜，干粮，保温桶，垃圾袋、备用卫生纸等 | 走进大自然，体验拉练、野外露营、搭建帐篷、探险、野炊等别样生存乐趣，培养营员特殊环境下的适应能力和生存能力。
| 教官、辅导员配合心理老师给本期营员写评语。 | ||||||||
| 第 23 天
| 早操：整理帐篷卫生和环境卫生。 上午：蹬山寻宝； 下午：识别方向：指北针、太阳、夜间星体、植物，绘制地形图、目测距离、有毒植物识别。 晚上：“今夜星光灿烂”篝火晩会，写露营日记。 | 教官
辅导员 | 野外宿舍地 | 12 | 小奖品，打火机， |
| 教官、辅导员配合心理老师给本期营员写评语。 | ||||||||
|
| 第 24 天
| 早操：整理帐篷卫生和环境卫生。 上午：合影、收营，清理环境卫生；拉练返回营地。 下午：单元评比：“救护能手”、“生存能手”、“环保小卫士”。机动 晚上：写露营日记。 | 教官
辅导员 | 野外宿舍地 | 12 | 无 | “今夜星光灿烂露营晚会”，是营员们展示自我，接受掌声的好机会 | 教官、辅导员配合心理老师给本期营员写评语。 | |||||||
| 第五单元 都有一颗感恩的心
| 第 25 天
| 早操：整理内务、清扫环境卫生 上午：感恩心语：写给父母、写给老师、写给朋友； 下午：秀厨艺：包饺子。 晚上：观看感恩影片，记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员 | 小教室 宿舍 | 10 | 笔、纸 |
1、 总结回顾本单元活动内容执行情况； 2、 展示评价教育训练成果； 3、 树立榜样，鼓励大家。 | 教官、辅导员配合心理老师给本期营员写评语。 | |||||||
| 第 26 天
|
早操：文明礼貌队列操。整理内务、环境卫生。 上午：营员相互赠、留言；书信定稿，审验、封装。 下午：熟悉晚会场地、流程。 晚上：感恩晚会—“烛光里的妈妈”。记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员
| 礼堂 | 10 | 档案袋 |
“55少年旅”特色感恩教育活动，结合战斗英雄故事、军营体验感想、亲子关系、校园生活等素材，引导营员们用一颗感恩的心去感受生活中、学习理性接受他人对自己的付出和给予，感受身边的美好和希望，鼓起勇气，向每一个关心自己的人，大声地说出自己的感恩。 | 营地主管级以上的工作人员配合教官、辅导员，全力做好营员离营前的服务保障等各项工作。重点抓好物品清点、个人卫生、饮食安全、管理安全“四大环节”。 | ||||||||
|
第六单元
亲子互动 见证成长
| 第 27 天 | 早操：整理内务、环境卫生。 上午：拓展培训、闯关竞技游戏 。 下午：邀请营员家长入住营地；开展亲子互动游戏，加强家长与孩子之间的沟通和交流，解除矛盾，升华亲情。谈心交流。 晚上：记录心情日记。 | 心理老师
教官
辅导员 | 飞机场
礼堂 | 10 | 拓展游戏道具 | 搭建亲子交流平台，架设亲子沟通桥梁。让父子、母子的心紧紧地依偎在一家，相互温暖！相互聆听！相互倾诉…这就是爱！这就是家！这就是人间的美好生活！ | 营地主管级以上的工作人员配合教官、辅导员，全力做好营员离营前的服务保障等各项工作。重点抓好物品清点、个人卫生、饮食安全、管理安全“四大环节”。 | |||||||
|
第七单元
闭营
| 第 28 天
|
早操：整理个人物品，归还公用物品。 上午：闭营仪式：家长观摩训练成果，各级总结、评选奖项、颁发证书、发放纪念品，领取影集、照片。 下午：合影留念；互递真情卡。与教官一一惜别，愉快返程！ | 心理老师
教官
辅导员 | 观礼台 |
|
各种奖品、纪念品，影集、照片。 | 留下童真，留下真情，留下自己用汗水、泪水浇灌的美好记忆。28天，因为，有我、有你、有他，有一个团队，有一种力量，有一种精神，让我如此快乐！ |
欢送营员愉快离营！ | |||||||
| 总 成 绩 |
旅长签字 营地办公室盖章 | ||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
七、“55少年旅”招生须知
1、年满7---17周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史之少年均可报名。
2、家长（监护人）签署招生声明及安全合同，提供身份证件复印件和24小时联系电话及紧急呼叫备用电话。
3、家长（监护人）详细提供营员性格、不良行为、常见危险举止，最希望解决或纠正的习惯性难点，以及其它问题的告知书一份。
4、家长（监护人）必须在营员报到前10个工作日，将告知书传真或发送电子邮件至“55少年旅”总部，供专家和教练提前掌握熟悉每位营员情况。
5、禁止营员随身携带大量现钞，高档电子产品、管制刀具和打火机等。
6、办理入营手续需提供文件列表
| 文 件 | 内 容 |
| 《营员入营协议》 | 填写营员基本信息，明确训管法律关系。 |
| 《健康承诺书》 | 证明营员无先天性疾病、重大伤残、传染病和其他重大既往病史。 |
| 《营员入营携带物品清单》 | 列明营员携带的所有物品，营期结束时家长按该清单检查物品并签字后方可离开。 |
| 《营员入营信息表》 | 填写营员需要纠正的不良习惯或缺点，其他额外要求也可列明（如需在清真食堂就餐、对某些食品或物品过敏等），我们将在具备合理性和可操作性的基础上尽量满足。 |
八、 “55少年旅”收费标准（28天）
营地收费项目
1、营地食宿、管理、训练、服装、器械、资料等全部费用： 9800元/人/期；
2、接送站交通费：报到日当天上、下午，分别在广安门南滨河路23号立恒名苑定点免费班车接送，其它时间段接送费用另收；
3、生活用品（牙膏、牙刷、香皂、洗发露、沐浴液、毛巾2块、漱口杯、喝水杯、拖鞋）120元/人/套；
4、卫生用品（创可贴、风油精、仁丹、花露水、护肤霜、爽身粉、卫生纸（巾））100元/人/套。第2、3、4项由家长自愿选择，可自带也可营地购买。
九、“55少年旅”生活保障服务
1、饮食：早餐牛奶、鸡蛋、四菜点、两面点、粥；正餐三荤三素一汤加水果；夜点每人一份奶制品或水果。
2、住宿：5—10人间空调宿舍，太阳能集体浴室，公共卫生间。
3、卫生：每天洗浴；每天换洗内衣裤、袜子；外套三天洗一次；床单每周洗一次、被套10天洗一次（集体组织， 自己动手，辅导员指导）。
4、管理：入住营地后，早操、训练、用餐、午休、洗浴、晚上活动及宿舍生活等均由教练和辅导员共同管理。
5、学习：写心得、日记。
6、保险：进入营地当天即办理人身意外伤害保险。
十、“55少年旅”营员携带物品
1、换洗内衣裤、外衣裤各两套，袜子三双； 2、两张一寸照片； 3、少量零用钱。
十一、“55少年旅”资料、纪念赠品及结业证书
1、资料：《营员手册》1册，《自救逃生训练教材》5册，日记本1本，文具包1个（内装铅笔、圆珠笔、橡皮等），小书包1个；
2、纪念赠品：精美影集一册（内嵌营员38—40照片），10寸精美合影照（拉米娜板）一张，营服一套；
3、证书类：营员证书、荣誉证书、奖品、营员档案一份。
