西点特种兵训练营（21天）

阶段

活动主题及内容

收获及意义

第一阶段

军事基础动作的训练

1、军容军貌，内务卫生的整理，纪律作风的学习

2、军人基础队列练习（单个军人队列动作）

3、语言交流与沟通的培养

4、单个军人基础战术动作的学习

5、身体机能的开发

体验严肃紧张的军营生活，学习当代军人的雷利风行；让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯

第二阶段

军事技能技巧的学习

1、擒敌拳，军体拳的学习

2、格斗、搏击、防身术以及防爆知识的学习

3、军旅“好声音”，缓解训练的紧张气氛

4、军事拓展：二战风云：雷霆风暴、诺曼底登陆

通过格斗，搏击等的训练，提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能

第三阶段

战术动作的学习与应用

1、基础战术的运用与配合

2、枪械的使用与保养

3、旗语、灯语（通过旗子或强光灯）来表达各种军事信号

4、拳术队形、战斗队形的学习与应用

5、心智拓展：智力解锁、集体木鞋、不倒森林

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和战斗作风，培养团队协作与沟通，信任与支持

第四阶段

军事知识及革命传统学习

1、参观331兵工厂，了解我军装备的发展史

2、观看中山舰博物馆

3、红安红色革命主题游览，以爱国主义教育形式开展“我是人民子弟兵”主题演讲竞赛

4、实弹射击；教练一对一辅导轻武器知识，亲身体验真枪实弹

5、心智拓展：雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥

向解放军看齐，学会坚强面对以后的学习与生活；学习军人面对困难的魄力与勇气；感受百年学府文化魅力，增强孩子们的国防意识及艰苦朴素的精神；轻武器专题介绍；讲解射击理论知识；

第五阶段

特种作战教学

1、高抬腿-双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼

2、踢腿、压腿训练，左右压腿每保持状态15秒以上

3、曲腿仰卧起坐，双腿弯曲，双手交叉相扣放后脑，每次25以上,腹肌的锻炼

4、体能训练每人身上携带3-5KG重物长跑5000米

5、水下蹲举，全副武装95式步枪高举头顶，在水里保持动作半小时，然后20个蹲举......

6、武装越野：丛林、浅滩、泥潭、铁丝网、高空障碍等全副武装进行障碍穿越

7、团队拓展：坦克行进

训练学员的战斗技能与各项战斗准备紧密结合的重要性，增强健康体魄，在真实的环境下体验与感受，提高学员团队协作能力；通过特种专业体能特训，让学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质

第六阶段

实战与心理教学

1、战术心理学，通过了解敌人心理变化来获取情报

2、实兵对抗，相互的对练各项军事技能的配合

3、战前点验，检查个人物品及战斗装备准备情况

4、奔赴战场，任务转化机动，穿越封锁线

5、个人挑战项目：军事攀岩、工兵排雷，学习与掌握攀登技巧、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军

培养动脑的习惯，求知、创新积极进取，追求卓越的人生态度；解决问题的能力、勤于思考，勇于突破。学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

第七阶段

突发状态的应急处理阶段

1、“劫持逃生“，学习被劫持情况下的逃生自救

2、“火场尖兵”，火灾逃生的技能技巧

3、“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

4、“海啸卫士”，突发海啸的逃避与防护，自救互救的操作

5、“水上拓展”，武装泅渡、水与争锋、铁锁飞渡

提高学员快速反应和应急处理能力，确保在发生恐怖袭击时能够快速的躲避，冷静的进行自救互救以及报警。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第八阶段

综合素养及励志阶段

1、个人行为作风养成

2、言谈举止，与人交流的技能技巧

3、礼貌礼节学习，为人处事的技巧

4、感恩讲座，通过讲座学会感恩社会，感恩父母，感恩朋友，

5、励志教育，观看励志影片并总结，对未来进行详细规划总结

6、情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）

增强孩子的责任感和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，对给自己制定一个详细的未来蓝图。激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念；

第九阶段

野外生存及实战操作阶段

1、孤岛生存训练，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿和进行各种课题的单兵战术特训等

2、野外生存，辨别食物，分辨野外可食用物及有毒物

3、抢滩登陆，突破陆地火力封锁线,真是版穿越火线。

培养和锻炼学员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化团队的战斗意志和战斗作风。培养学员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力

第十阶段

汇报表演及闭营

1、对所学内容进行汇总表演

2、战友之间的交流与总结

3、彼此合影留念，相互交流本次训练的收获

4、闭营式