跑步减肥多久才能见效果

    寻正减肥夏令营小编告诉您一般说来，若每次都坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食是比较规律的，1-2周就可以看到体重减轻的情况。但是若坚持的不好，或者是饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者是暴饮暴食也会有很大的影响。

    所以，要根据整体执行情况才可以看出跑步减肥的效果。