培养孩子EQ的问题其实分为五步骤,重要的是帮助孩子成长和进步才是关键。
情绪智力在国内形成一股热潮之后,有很多父母问我有关培养孩子EQ的问题,其实父母对孩子的情绪教育有五步骤,巨人青少年夏令营简要介绍如下:
一、察觉孩子的情绪:
孩子和成人一样,他们的情绪背后也有原因,不管他们是否了解原因何在。 当父母发现孩子莫名其妙的生气或沮丧时,不如停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情,并且使用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。
二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会:
有些父母试图忽略孩子的负面情绪,希望他们的情绪赶快过去,但发现效果不是很好。事实上,情绪的缓解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不让情绪扩大或恶化。
三、做到倾听和确认孩子的情绪:
孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。别忘了,孩子也会观察父母的身体语言。因此,父母可以一种轻松但专注的态度和语气,不带质问的反应,如说:“你今天看起来有点累?”然后,等待孩子的反应。
四、帮助孩子以言语表明情绪:
当父母看到孩子流泪,可用同理心来反应:“你觉得很伤心,是不是?”这不仅让孩子了解,而且学到描述情绪的字眼。研究显示,一个人如能以适当的言语形容情绪,可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然,不是父母告诉孩子该如何表达情绪,它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样,他们同时亦会有两种以上的混合情绪,因此父母可以让孩子了解这是正常的。
五、与孩子商讨解决之道:
让孩子了解自己的情绪不是问题,偏差的行为才是问题,这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。