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预防近视应多参加户外活动

作者：英孚少儿夏令营来源：英孚少儿发布时间：2016-06-08

近年来，中小学生发生近视眼的概率不断升高，这个问题逐渐让大家关注起来，在此英孚夏令营的小编总结了一些方法供大家参考。

　　追根揭底，造成近视眼的原因就是：过度用眼、读书写字时光线不够充足、坐姿不正确、挑食等等多种因素。北京权威眼科专家指出：近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。因此为了预防近视关键因素在于放松眼球睫状肌，当前近视治疗药物散瞳剂主要功能，也在于放松眼球睫状肌，而取自然，有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于1—2小时。要做到这点，呆在家中、城市里是做不到的。为了防治近视的发生，英孚夏令营建议多参加户外活动，夏令营或者郊游。

　　小学生到高中生可以利用寒暑假的时候参加一些国际国内夏令营，即可以学习又可以放松身心，结交全世界的朋友。

　　郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

　　放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松、休息。

　　多去郊外旅游吧，即便自己不风筝，可以观看别人放风筝或观望蓝天、远距离观望树木、数星星等等可以起到缓解眼肌疲劳，对预防近视有很高的作用。

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