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上海网球夏令营教你网球发球基本要领

作者：奥林修斯夏令营来源：奥林修斯发布时间：2016-06-10

网球的主要基本技术要领主要包括握拍，握球，准备姿势，上海网球夏令营为大家整理一下网球发球基本要领。

    网球的主要基本技术要领主要包括握拍，握球，准备姿势，上海网球夏令营为大家整理一下网球发球基本要领。

    一、握拍：一般选择大陆式握拍。
    二、握球：一般握一个球时，用手指和手掌配合托住球;握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。
    三、准备姿势：双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。
    四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球：随着重心前-后-前移动的同时，两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯，抛球要稳，并沿体侧直线上方抛出。
    五、眼睛盯住球：即在抛球和击球时，一定要保证眼睛确实地盯着球，甚至可能看清球上的数字符号。
    六、向上-向前-向下击球：球拍击球时的位置在身体右前上方，手臂肘部微屈，身体充分伸直，重心在前脚上，后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中，要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。

阅读上一篇：上海羽毛球夏令营分享实战经验：自行训练方法

阅读上一篇：上海游泳夏令营告诉你游泳需掌握的技巧

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