协和夏令营治疗孩子的拖延症

作者：协和国际夏令营来源：协和国际发布时间：2016-06-06

有什么方法可以治疗好拖延症呢？想告别拖延，但是苦于找不到解决方法，最好的方法就是合理安排时间。

　　很多在同学做作业的时候，或多或少都会出现拖延症的病症，例如：预计自己完成作业的时间是30分钟，实际做上了一个小时。那么，有什么方法可以治疗好拖延症呢？随协和夏令营一起看看。

　　练习判断时间

　　很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成数学作业的时间是30分钟，实际做了一个小时。这不仅会让考生懊悔、自责，也会影响到学习计划的继续进行。因此，考生首先要练习准确预测一件事要花费的时间，并且和真实时间进行核对，克服时间的主观概念。考生做事情前学会预估时间，也能更有紧迫感。

　　享受“自由”时间

　　孩子无法抓紧时间写作业，有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习，实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在高三生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间，不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何，考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利，考生就会像用完了油的汽车一样无精打采，更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。

　　利用零散时间

　　此外，父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题，和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时，父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。

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