解决口渴的错误方式

作者：八一军旅夏令营来源：八一军旅发布时间：2016-06-09

口渴了，怎么办？喝饮料吧。但是过后，你恐怕懊悔得要直掌自个的嘴。糖是那些热心keep fit的女大家的天然大敌，因多数饮料中都富含糖分，热量极高。

口渴了，怎么办？喝饮料吧。

但是过后，你恐怕懊悔得要直掌自个的嘴。八一军旅夏令营小编认为糖是那些热心keep fit的女大家的天然大敌，因多数饮料中都富含糖分，热量极高！如一罐可乐含热量一百四十五卡路里，一杯巧克力饮料含热量一百卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，咱们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话！接下来的工作可想而知了，恐怕小蛮腰会成为水桶腰，纤纤美腿会成为大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。

抵挡不了冷饮的引诱

冰淇淋对咱们的引诱力真实太大了！

但是，意外的是，冷饮和饮料相同热量极高！一支雪糕就含热量达二百八十卡路里，所以想keep fit的咱们，冷饮多吃不得，吃多了会成为小肥妹。

喝绿豆汤等甜品

青少年军事夏令营提示饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。

殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错，令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让你变成小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，危险就更大了。

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