新学期开学，不少家长和学生还未从暑假的状态真正脱离出来。开学第一周，中小学生如何调整心态，家长们应如何配合，才能方便孩子尽快适应学校生活。

　　帮孩子养成好的学习习惯

　　不少刚晋升为初中生的家长都很着急，“孩子上初中了，是不是学习就得更要抓紧呢？”据武汉新东方夏令营小编了解，进入初中，学习上面最明显的变化就是学生学习的科目增多了，学习的难度也更大了，新生要去适应一种新的学习模式，来培养良好的学习习惯。

　　武汉酷学酷玩夏令营小编了解到，往年学生刚进入初中后，学习和生活方面将面临很大的变化，有的学生能够很快适应这些变化，有些则不能很快的适应。因此不能够很快适应的学生容易表现出来一些问题，比如学习吃力，成绩下滑、失落、迷茫等。

　　“家长应该帮助孩子认识初中教育的特点和规律，注重学生自学、自律、自我调节等能力的培养，注重各学科间的协调发展。”据介绍，家长要发挥自身的榜样作用，为孩子营造良好的学习环境，帮助孩子养成勤于读书、善于思考、珍惜时间等良好的习惯与品质，为初中生活奠定良好的基础。

　　与孩子一起制订新学期计划

　　“有的孩子，开学之初容易焦虑，饭吃不好，觉睡不香。这时候就需要家长帮忙一起调节。”向阳小学的杨老师说。据介绍，学生家长可以通过带孩子出门选购图书、文具等方式调节情绪，因为这些活动氛围轻松，家长、孩子都能以平和态度相处。

　　除了调节情绪，杨老师提醒家长们一定要帮助孩子调整好作息时间。“督促学生早睡早起，小学生的话晚上尽量不要超过9点入睡，早晨7点之前就起床，把生物钟调节到最佳的状态。只有休息好，才能保证白天的上课效率。”

　　新学期开始，杨老师也建议家长们与孩子一起制订新学期学习目标和学习计划。学习目标要结合孩子的实际情况，尽量不要太高、太大，不切合实际，让孩子认为很难做到。学习计划则需要详细，有实际内容，孩子较易做到。“家长最好参与计划的制订和实施，一旦参与制订计划，那就必须说到做到。言必信，行必果。给孩子榜样、示范的力量。”杨老师补充说。