其实参加军事拓展夏令营，最主要除了增加自己的体魄，还就是增强自己内在的自信心。北京军事夏令营小编给大家整理了一些关于如何告别自卑的方法。

    
    其实参加军事拓展夏令营，最主要除了增加自己的体魄，还就是增强自己内在的自信心。北京军事夏令营小编给大家整理了一些关于如何告别自卑的方法。
    （1）停止批评和责难自己。
    《肯定自己，欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释的，一个会不断苛责自已，说丧气话的人，通常都是对自己不够肯定的人。你要对自己温柔点，并停止猛烈的批评，这是你建立自信的第一步，北京军事夏令营建议，你可以拿纸笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，因为这样的责骂是否对自己有好处。
    老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。
    （2）学习积极正面的自我对话。
    我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。
    写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
    （3）每天问自己两个问题：「我的人生有什么是好的？」、「还有什么事可以做？」
    心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
    （4）停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。
    别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从「跟别人比较」开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。