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小飞人夏令营解析篮球进攻的基本步法

作者:小飞人夏令营来源:小飞人发布时间:2016-06-09

小飞人篮球夏令营指出我们在无论进攻或防守均有其基本步法,进攻的基本步法。

    小飞人篮球夏令营称在篮球运动中, 不管你是进攻还是防守他们都有自己的基本步法,进攻的基本步法:

    跨步急停(在快速跑动中需要我们急停时使用) 技术重点:
    1.一足着地时, 脚掌用力支撑身体来减低我们向前的冲力, 另膝头微曲以减低撞击力.
    2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后.
    3.另一足着地时也是需我们用力抓住地面来保持自己平衡身体, 而重心则是在两足之间.
    中小学生篮球夏令营介绍跳步急停(在跳起后进行急停时使用)技术重点:
    1.当我们的双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰目的是减低向前的一个动力.
    2.当双脚着地时, 双膝同时稍微的弯曲以减低撞击力及降低重心.
    3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间.
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