爱身体，爱自己，爱生活 。以“运动瘦身，乐活人生”为主题的2016年LOHAS乐活减肥夏令营：通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。2016年暑期，让我们告别紧张的学习，在LOHAS乐活减肥训练营中重塑完美体形，拥有健康体魄，除了健康、快乐、感动和坚持，我们收获的，还有自信、美丽、毅力与朋友等等......
从现在开始，让我们终止肥胖，享瘦健康！展现自我，挥洒活力 ！
夏令营特色：
1、依托浙江大学、浙江中医药大学等高校学科优势，全方位提供7-18周岁青少年健康减肥、生长发育、励志成长的整体课程解决方案；
2、倡导的科学减肥原则：不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹。从肥胖儿童少年对肥胖的认知、运动及健康饮食习惯、生活习惯及心理等方面进行全方位干预，更具科学性、系统性和可靠性；
3、专业科学团队，保障夏令营的安全、健康、有效；核心团队由减肥专家顾问团队、运动训练团队、健康营养指导团队组成。
4、健康减肥与综合素质发展相结合：乐活减肥夏令营以帮助青少年健康减肥为导向，逐步提高学生健康体适能、学习与实践能力等综合素质为宗旨，采用体验式、启发式、主动式等教育方法，培养学生独立自主能力、适应社会能力及面对生活各种挑战的自信和勇气，为学生综合素质的发展提供强有力的支持。
减肥方式：
中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。
1、训练周期：封闭训练周期 + 远程训练周期；
2、核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；
3、封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定，但不得少于4个周；
4、远程指导：用高科技的“能量监控系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题，远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导；
招生对象：年龄7-22周岁青少年，体重超标（单纯性肥胖），无传染性疾病，健康体检合格，适宜参加运动训练。
活动时间：
第一期：7月05日-8月01日（28天）
第二期：7月12日-8月22日（42天）
第三期：7月26日-8月22日（28天）
每期限招30人
费用：
10800元/人（28天）
14800元/人（42天）
活动基地：浙江富阳如意尖景区（云顶空中花园）、浙江富阳桐洲岛景区
活动安排：
| 阶段 | 阶段目标 | 活动内容 | 减肥效果 |
| 起始阶段期 | 通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。 | 走跑游戏、越野杖步行、太极运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。 | 本阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，提升体能为主要目标。 减重目标：1%—3% |
| 减脂高速期 | 提高初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪；激发学员积极性，初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。 | 有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。 | 为快速减脂黄金阶段，激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳。 减重目标：4%—7% |
| 减脂持续期 | 继续高速减脂，基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。 | 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 | 培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。 减重目标：7%—11% |
| 提高巩固期 | 持续减脂，继续提高运动技能；初步每项运动的初级技能；养成健康生活方式。 | 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 | 提高巩固运动技能，增加对此项目的兴趣；掌握饮食安排，帮助出营后控制饮食，配合运动防止出营后体重反弹。 减重目标：9%—14% |
活动作息：
| 时 间 | 内容安排 |
| 07:00-07:30 | 起床、洗漱和内务整理 |
| 07:30-08:00 | 早锻炼(晨跑、健身操、登山等) |
| 08:00-08:30 | 早餐 |
| 08:30-09:00 | 集合并热身 |
| 09:00-11:30 | 上午训练活动 |
| 11:30-12:00 | 中餐 |
| 12:00-14:00 | 午休 |
| 14:00-14:30 | 集合并热身 |
| 14:30-17:00 | 下午训练活动 |
| 17:00-17:30 | 晚餐 |
| 17:30-18:30 | 休息并洗衣服 |
| 18:30-20:30 | 培训、自习、讲座、晚加训 |
| 20:30-21:30 | 洗漱并准备就寝 |
| 21:30 | 按个查房、熄灯就寝 |
活动承诺：
与减肥的学员签一份协议，如果不达标(最低8%减重)全额退款，先签协议然后再训练；学员各项体质健康指标和运动能力均达到同龄人平均水平，掌握1～2项运动的基础技能学员，达到初级水平。
活动形式：
吃、住、玩、学一体化封闭式运动减肥营。运动减肥营由运动减肥资深教授全程跟踪，运动医学、运动营养学、运动心理学专家组成体能、营养和心理行为三支技术团队提供健康测试、运动管理、营养配餐、医务监督及生活行为矫正等个性化技术服务，由专业体能教练和专项教练指导运动训练。
住宿餐饮：
住宿2-4人一间(独立空调、24小时热水; 全程饮食由浙大营养专家针对营员特别设计的营养处方，由专业厨师提供制作，专职营养师全程随营配制分餐。
