精听可以采用从易到难循序渐进进行训练。比如，可先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力的原文，然后再听材料，直到一字一词都能听清楚为止。把初级听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级的材料。

    阶梯式前进法
    精听可以采用从易到难循序渐进进行训练。比如，可先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力的原文，然后再听材料，直到一字一词都能听清楚为止。把初级听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级的材料。可以每天一次安排固定的时间训练，或者每隔天一次，每次听的时间不要太长，可以在20到30分钟，但一定要持之以恒练习。上海新东方英语夏令营>>>
    做题训练法
    除听训练材料之外，还应该适当做一些听力题目：
    1、注重听力的解题技巧，听前略读题干和选项，预测听力内容，分析对比各个选项不同之处，集中精力抓住要信息;对较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象，有助于判断。
    2、保持良好的心态，克服紧张情绪，及早沉入题中，听不懂的题目要先跳过，切记因此产生的急躁情绪而影响听清后面的内容。上海新东方英语夏令营>>>