复旦大学夏令营教你集中注意力

作者：复启教育夏令营来源：复启教育发布时间：2016-06-09

最近有很多营员提到注意力方面的问题，下面复旦大学夏令营为大家搜集了集中注意力的一些小方法，希望对大家能够有所帮助。

复旦大学夏令营认为有时候，我们的大脑总是会被莫名其妙的事情给困惑。学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发的强烈。越是想学习，却越是无法去集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率跟学习成绩。

学习的时候无法集中注意力主要有以下几个原因：

学习的目的不够明确

学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

学习内容太易，你已烂熟于心了，由于重复学习而厌烦

疲劳过度，大脑没能得到充分休息

青少年领袖夏令营说不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你去试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：

早睡早起，自我减压

尽量去利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

明确目标，找好方向

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。上海中小学生夏令营在线报名>>

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