复旦大学夏令营怎么解决不专心

作者：复启教育夏令营来源：复启教育发布时间：2016-06-12

一般来说每个人的集中精神大约只有20分钟，之后也许就会不知不觉地分心、走神，这样就会造成时间缺口即无法很好的利用每分每秒。

如何让自己有效地利用每分每秒是保证学习效率的关键。复旦大学夏令营小编告诉您：

1．身心放松，不要紧张、浮躁，是要以很静的心态去学习。不要将头埋得很低，这样不仅对眼睛、颈椎不好还是会造成疲劳的容易分心、走神。控制好身体、心态为一个重要的因素，学习的时候应下意识的注意这点。

2．定时回顾刚学的内容。高度集中精力之后应该很是清楚自己将要分心、走神的时候就将刚学的内容复习一下，比如英语单词、短语(这个灵活处理)等一些不用高度集中精力且只需加深印象的知识拿出来翻一翻。持续时间为3～5分钟，之后继续高度集中精力持续学习刚才的主要内容。这样做不仅能够充分利用时间，同时还提高了学习效率。

3．超高速的学习。即以提高速度为主，以超快的速度学习。一般表现为思维速度极快，反应极快(必须下意识去训练)，让自己没有多余的时间去分心、去想别的事。大脑中需要有按秒计算的意识，即大脑在一段时间内不能停下来。按秒计算，可能有的人会说这样会不会很累?其实不然，秒意识主要是挑战自身速度，让大脑高效地运作，即让自己根本没有时间再去想其他事。上海中小学生夏令营在线报名>>

阅读上一篇：孩子不合群该怎么做

阅读上一篇：注意力无法集中的原因是什么

推荐线路