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作者:惠康心智夏令营来源:惠康心智发布时间:2016-06-04
高考时出现记忆堵塞怎么办?在高考时如遇这种情况,应该怎么办?夏令营介绍如下
将注意力集中到答题上,专心答题。
惠康心智夏令营指出,考生在考试过程中感受到的噪音干扰,在很大程度上属于一种心理噪音。心理上的噪音虽然来自声源,但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音,越是觉得它正在干扰自己,你就会越感到不安,它的分心作用也就越强。所以,考生要克服心理性噪音对考试的妨碍,就要学会转移注意力,将精力集中于答题过程,不必去理会它,这样自己的急躁情绪就会减少,使自己能够心平气和地专心于考试
能睡多少算多少,顺其自然反而会睡个好觉。
惠康心智夏令营指出,人的心理潜力是非常巨大的,紧急情况下,即使三天三夜不睡,也足以应付考试,况且完全没有睡着觉的失眠情形是很少存在的。正常人在遇到重大事件的时候,都会有少许失眠,是正常反应。所以,家长要帮助孩子认识到只有不怕失眠才能不失眠,要给孩子传递这样一个信息,不要太在意睡眠质量,能睡多少算多少,睡不着就睡不着,抱着顺其自然的态度,倒可能真的睡个好觉。
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