为自己营造快乐的方法
1.坚持达观的日子态度。
俗话说：“天塌下来，有个子高的人撑着。”这句话就是劝人要坚持达观的心境和态度，往常日子中不要自寻烦恼。不过这件事说说容易，做起来却有点难。有些中晚年人常常忧心这个，烦恼那个，这时分就需求改变一下心态。比如说您在逛商场的时分，发现有件东西自个买贵了，心里很不舒服，可只需想想自个假如哪一天不小心跌倒住了医院，不知要多花多少钱呢。两相对比，心境就不会变得更糟了。
2.对日子和身边的人充溢感恩。
有闲暇的时分，咱们坐下来，喝一杯清茶，然后回想一下自个从前蒙受过他人的恩惠，幸亏自个运气怎样那么好。这时分，高兴就会把自个包围。假如条件答应的话，乃至您还能够打电话或写信给那位从前协助过您的人，向他问候称谢，这样，您高兴的心境就会继续得更久。
3.从正面积极的角度去考虑作业。惠康心智夏令营》》》
只需是人，就会既有长处又有缺陷，每自个都不破例。孩子的前途没有到达您的希望，那是他自个的才能使然，不能吹毛求疵，最少他的身体健康，能够高兴平安地度过每一天，这就足够了；凡事要从正面去考虑，赏识他人的长处，容纳他人的差错，这样就不会发作烦躁气恼的情况了。
每天晚上临睡前，细心回想一下发作在自个身上的好作业，渐渐回忆咀嚼，让浅笑挂在嘴角。即便这一天过得很往常，可是想想自个并没有遭受啥意外，也就能安定地入睡了。
4.多做对他人有利的善事。
有句老话，说的是“助人是高兴之本”。人在给予他人协助的时分，心思上会天然发生一种尊贵的情操，身体里也会涌出一种温暖健康的激素，让人从内而外感到高兴无比。关于这一点，科学上早已得到了证明。人上了年岁以后，能够依照自个的喜好和喜好做一些慈悲作业，能够去社区做志愿者，能够在马路边做交通协管员。协助他人能够使人累积高兴因子，不光往常的日子过得有滋有味，身体也会添加一些健康长寿的本钱。所谓“施”比“受”更有福报，说的就是这个道理。
5.表现专长，您仍是一个被需求的人。
都说“再瘦的马，也有一踢之力”，这句话用在人的身上，也是不错的。不管啥人，都有自个专长的一面，假如能纵情表现出来，一定会从中获得更多的高兴。有位老人在十几岁的时分，就发现自个具有有板有眼讲故事的天资，一件很往常的事经他的嘴说出来，往往会让人听得格外着迷。其时家里人以为他合适教学，后来他开端写文章，在各种报刊上宣布，他也立志要表现自个所长，当一名教师。
几年后，他公然完成了自个的希望，不光当上教师，还变成一名著作颇丰的作家，并终身由于这个专长和喜好获得了无量的趣味和高兴。直到晚年，他也仍然没有放弃讲故事和写文章的专长，出书了十几本书本，喜爱他的读者也有很多。这位老人的脸上每天都洋溢着浅笑，心里也被高兴所充盈着。
人生苦短，几十年弹指一挥间。与其看不开世事，被烦恼所扰，全日愁眉紧闭，不如铺开胸怀，每天自个替自个制造高兴，这会让您的日子变成另一番容貌，您的心里也会充溢安静安祥。青少年心智夏令营》》》
