记忆力不好该怎么办呢？怎样改善记忆力呢？惠康心智夏令营提出几个方法

    一、注意饮食
    惠康心智夏令营认为，在饮食上下功夫，多吃有益于大脑的食品，尤其是绿色蔬菜和水果。例如橘子，橘子中含有大量的维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素C等，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。菠菜，含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。另外还有核桃、花生等健脑食品均可。
    二、限时强记
    给自己下个任务，在规定时间里背诵一些数字、人名、单词等，可以锻炼博闻强记的能力。比如在3分钟内背诵圆周率小数点以后30位数字，在2分钟内背诵10个陌生的人名，在10分钟内背诵10个外文生词。
    三、善于回忆
    惠康心智夏令营建议，经常回忆并且回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪里开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？电灯开关在什么地方？要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？在一起说了什么？那个人长得什么样？回忆一下你最近看过的电影，电影里有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。