许多爸爸妈妈把孩子的身高归根到先天因素之上，爸爸妈妈身体不高的状况之下，想着孩子也就长不高。有关孩童专家就通知爸爸妈妈，孩子的身高后天因素也很主要，爸爸妈妈假如能极好地掌握好后天因素，爸爸妈妈个子不高的状况之下，孩子照样也能够长高。
1.保证足够的养分
现在现已不是那个短粮少食的年代了，孩子也就不会也许由于短少吃得东西而致使养分不良。但有些孩子由于饮食习惯不好，偏食，挑食的坏习惯也会致使养分不良，然后也就会对孩子健康长个有影响。爸爸妈妈一定要注重孩子杰出饮食习惯的养成，荤素搭配，养分膳食，多吃水果和蔬菜，孩子对养分上的充沛摄入有助于孩子长高。
2.保证足够的睡觉
孩子的大脑在进入深睡层以后排泄很多的生长激素，假如孩子的睡觉质量和睡觉时间跟不上的话，也就会直接影响到生长激素的排泄，然后致使孩子出现身材矮小，比同龄孩子个矮等不健康症状。爸爸妈妈要时间记住孩子的睡觉质量和孩子长个有主要相关，从小帮孩子养成杰出的睡觉习惯，早睡早起，正午恰当午睡一个小时左右，有午睡的孩子长得更健康。而不是跟着大人养成晚睡晚起，乃至是熬夜的坏习惯，对孩子的健康生长造成影响。
3.恰当运动助长高
孩子多进行跑跳类运动，有助于拉伸孩子的韧带，推进骨骼的发育，有助于孩子长高。爸爸妈妈可对于性地安排孩子恰当运动的项目和运动的时间，天天保证运动量不低于一个小时，各种跳类，跑跳类运动都是合适孩子长高的运动项目，但爸爸妈妈需求留意的是不要操练像举重一类的运动项目，那反而会影响到孩子的长高，重力加压之下手臂的力气是出来了，个子却也长不高了。
4.坚持阳光的心情
性格心里，沉默少言，常常心情不稳定不开心的孩子，比较有着阳光健康心态，天天乐滋滋的孩子，他们脸上显着带着不健康的表情。孩子阳光健康的心情有助于他们的大脑排泄更多的快乐因子，而这些快乐因子会遍及全身，对人体各个器官都有优点，也就对孩子的健康生长大有优点，这也就为什么说心情好的孩子更简单长个的缘由地点。本来，无论是什么状况之下，孩子有着阳光自傲的心态，对他们的生长都是健康有帮助的，会影响到孩子将来的工作和日子。
