复启教育学习切记别熬夜

作者：复启教育夏令营来源：复启教育发布时间：2016-06-06

想将学习搞好就必须养成良好的生活习惯，作息时间需要去固定，生物钟也必然要去固定。但由于自身的惰性跟自我控制力偏低，也许有部分同学就会选择熬夜。

青少年领袖夏令营小编认为(一般过了12点还在学习就属于熬夜了)熬夜原因也许会有许多，一般情况如下：

1．作业很多，没有时间完成。本书已经讲过了提速处理类似的问题，这里不过多解释，这也是为何学习必须要提高效率的原因之一。

2．晚上精神好，白天很萎靡。其实这就是一个典型的黑白颠倒，这样做无异于是捡了芝麻丢了西瓜，长期下去身体健康就会受到巨大的伤害，对寿命也有影响，对学习也是有着很大的不利的。白天为老师在给大家去讲解知识的黄金时间，倘若精神不好是不利于有效吸收知识的，对整个大局、整个知识体系的建立有着致命伤，它会导致知识体系出现一个很大的缺口。总之，没有有效吸收白天老师给大家讲解的知识，长期下去必败无疑。所以晚上一定不能熬夜，一般最迟11点就要停止学习，别忘了自己还有生活上的事情要处理，再加上完全进入睡眠还需要一定时间，其实真正有效入睡的时间并不多。

总而言之，不管你有什么理由，都不能熬夜，一定要把生物钟固定，养成一个好的睡眠习惯，进而养成好的生活习惯，这才是搞好学习的基础，没有这个基础学习的稳定性就得不到保证，成绩自然起伏不定。复旦大学夏令营在线报名>>

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