复旦大学夏令营自我状态评测

作者：复启教育夏令营来源：复启教育发布时间：2016-06-08

为何要对状态进行评测?可能有的同学无法理解但这确实是一件十分重要的事情，由于每天状态的好跟坏直接会影响注意力的集中度，即专心程度、大脑记忆的效率、完成任务的效率等等。说到底，状态直接影响到学习的整个的效率，因此每天都要对其进行自我评测(最多花1-2分钟)。

怎样去保持一个很好的学习状态?复旦大学夏令营小编告诉您：

第一，睡眠。以前也提过，对于睡眠而言，晚上最迟到11点就是要停止学习的，准备睡觉，切记不能熬夜。中午也需要午休，一般休息30～40分钟，哪怕睡lO分钟都是比不睡强许多的，这是下午、晚上的学习状态的保证。因此睡眠是我们必须首先考虑的事情!

第二，心态。要有着一种积极向上的心态，还要是有一种竞争意识强的心态，也是要有一种不浮躁、稳步向前的心态，还要有一种宁静、淡定的心态，心态更大程度上决定了学习状态的持续性。有的同学面临一些压力，如面临铺天覆地的作业和大量似懂非懂的习题，或者更大的压力时，这就是对你心态的考验。

上海中小学生夏令营认为总之自己必须在困难面前树立起更多的免疫力、适应力，让自己发挥出更好的学习状态、学习效率来确保自己的成绩。

具体如何评测这个因人而异，可以在每天记笔记时记录，如状态好就打勾，状态普通就打半勾，状态差就打叉。通过这些数据的掌握，自己可以针对状态不好的情况对症下药，进而修复自己的漏洞，然后坚持下去，自己不知不觉就变强了。

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