参加减费训练营肥胖合并糖尿病患者如何运动减

作者：未来式减肥夏令营来源：未来式减肥发布时间：2016-06-04

参加减肥训练营肥胖合并糖尿病患者进行运动减肥前先要进行病史调查，体格检查和医学检查，包括：身高，体重，BMI，体脂率，腰围，臀围，血糖，血脂，尿微量蛋白尿素

碳灭火器结合力、眼底情况、生活方式等。并通过减肥训练营运动负荷试验，判断是否存心在心血管疾病和运动禁忌症，据此确定适合个体的运动减肥训练营班型和运动方式。

根据患者的年龄，体质，运动习惯，社会，经济及有无糖尿病并发症酌情选择减肥训练营训练运动方式不必单一，可多种形式交替进行，如散步，快走，爬山等一些减肥训练营里的户外活动，不建议使用过多的力量训练。

在减肥训练营里的运动强度的确定需要考虑户外运动的安全性和有效性。肥胖合并糖尿病患者在减肥训练营内至少进行30分钟以上的中低强度的有氧运动，这对于降低体质，血糖和尿糖有着明显作用。肥胖合并糖尿病患者的运动一般在餐后90分钟进行，其降糖效果最好。不要在注射胰岛素后立即运动，以防止发生低血糖。持续时间视自身条件，有短见长，但要注意避免过长运动时间对关节和肌肉造成的损伤。

减肥训练营运动禁忌症：

血糖未控制好，餐后血糖在13.9mmol/以上

糖尿病合并酮症，低血糖和显著高血糖症

糖尿病合并严重视网膜病变

糖尿病合并同感染

严重糖尿病和严重高血压未被控制以及合并并不稳定性心绞痛。

阅读上一篇：一旦不进行力量训练，人就很容易发胖。

阅读上一篇：怎样使用循环训练进行减脂性力量训练？

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