虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分参加集体活动，如登山、郊游、野餐、歌友会等，能让你放松心情。

 　　清华大学夏令营小编了解到，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子……当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，于是你就会快乐起来。

　　看一部悲伤电影：看时不妨尽情放声大哭，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。

　　在周末的清晨做白日梦：周末不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。同时可以鼓励自己说，工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。

　　写日记：能反映出潜意识中的心理状态。写日记，不仅能帮助你放下心里的事情，还能加强彼此的友情。

　　水边散步：在水边散步，能有效地帮助你放松身心，即使烦恼再多，在有绿树、流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

　　偶尔吃一顿大餐：吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别的礼遇。

　　参加集体活动：虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分参加集体活动，如登山、郊游、野餐、歌友会等，能让你放松心情。