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暑期减肥提醒自认长得胖就会长胖

作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-11

一些体重正常的青少年、青少女一旦要是认为自己长得很胖，往后真的就很容易变成胖子的。

    暑期减肥夏令营告诉您青少年、青少女与年轻人若体重正常，却老是认为自己还是太胖，长大成人后，往往真的就会产生体重过重、肥胖等问题。
    这现象背后原因是很复杂的，也许是这些人太想拥有着纤细身材，一直会感觉自己太胖，因而造成了很大的心理压力，结果压力反而会让体重直线上升，腰围也是变得越来越粗大。
    另外的一个原因也许是年轻人认为自己太胖，因此饮食习惯一天到晚都在变，常有一餐没一餐。有研究显示，不吃早餐是很容易引起肥胖的。如果无法维持规律饮食习惯，动不动就节食，也很容易让减重变得更困难，体重便可能居高不下。
    小学生减肥夏令营说常认为自己很胖的人，就算认真运动，往后还是会照样变胖，无法光靠运动力挽狂澜。
    体重正常的青少女比同龄男性更容易感觉自己太胖。可能是媒体多半较关注女性身材，所以对青少女造成重重压力。若要改善这种情况，整个社会就得改变焦点，别再将体重数字视为唯一重点，要转而强调健康饮食习惯的重要性，像鼓励年轻人用餐定时定量，食物要尽量多样化，且一定要记得吃早餐。此外，拥有良好睡眠，也能帮助维持健康身材。童烁减肥夏令营在线报名>>

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