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暑期减肥夏令营教你瘦小腿

作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-11

相信每一位爱美的女性朋友都想着拥有纤细美腿，但是腿部又积堆了过多脂肪无缘于美腿，那么跟暑期减肥夏令营一起看看怎样减小腿上的肉?

    暑期减肥夏令营瘦腿秘籍：
    1.先站在距离墙壁1米左右的地方，然后把手肘靠到墙上，脚跟始终不可以离地.这个过程要坚持5分钟为一组，每天做三组吧!
    2.掂起脚尖，再放下来.不断的重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就去揉一揉自己的小腿肚。
    3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯时不要一步只踩半只脚在梯上。
    4.每天睡前，把腿抬高。
    北京减肥夏令营在线报名>>

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