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不运动能达到减肥目的吗

作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-11

无论是什么减肥（方法），一定是要符合健康减肥（方法）的，所谓健康减肥（方法）就是一定不可以以损坏身体的健康为代价来减肥（方法），且一定是要在营养全面并均衡，减的是纯脂肪的情况之下。

    暑期减肥夏令营归纳起来有三点：要根据世界卫生组织（WHO）定义，所谓健康减肥（方法）一定是要符合三个标准的
    一：减的一定为纯脂肪，并且要保护水分跟肌肉。
    二：减脂肪的同时要增加肌肉，（提高肌肉的精致度跟紧密度，以及它的弹性度，防止减后的皮肤松弛）
    三：减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而并非仅仅是不明显的去伤害身体）
    减肥（方法），首先要去注重体脂肪的降低，其次为体态的变化，最后才是体重的变化（减肥（方法）不能节食，减肥（方法）不等于减重）。童烁减肥夏令营在线报名>>

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