暑期减肥夏令营针对每个学员的具体情况，为他们制定最为适合自己的减肥运动方式，从而起到瘦身的效果。

　　很多人发现，减肥可不是一件容易的事情，经常是高喊了一段时间，而坚持不了几天，就以失败告终了。减肥在胖子看来是一种难于上青天的事情啊。其实也并不是这样难的，暑期减肥夏令营在这方面就有丰富的经验，经常会教给不少学员一些行之有效的减肥运动方法。

　　第一个简单有效的运动就是走路。这是一个再简单不过的事情，人人都是可以做到的，对自己体型不 满意的人来说，每天坚持走上一算时间，最好是快慢交替进行的那种方式，这样可以起到很好的燃烧体内多余脂肪的效果，能加快人体的新陈代谢，能让人在减肥瘦 身的基础上，还能起到促进身体健康，降低血糖和血脂的功效，比较适合那种具有三高状况的人。
　　第二，就是游泳了。在炎热的夏季，就可以经常去做这个运动。在水中，水的浮力会对人体产生一定 的刺激作用，能对我们的形体起到塑造的作用，同时在游泳的过程中需要消耗大量的热量，坚持一段时间你会看到自己的身体变得更为满意了呢。
　　第三种就是爬山， 春天已经来了，人们最好是经常到外面去走走，爬上就是要给不错的运用，在欣赏大自然魅力风景的同时，还能让自己的脂肪得到燃烧，不失为一种很好的方法。