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复启教育中考心理调节

作者：复启教育夏令营来源：复启教育发布时间：2016-06-03

考生们经过了长时间的学习，已经走到了最后关头，知识的储备是一个方面，心理调节同样重要。很多考生明明已经通过长时间的复习具备了相当的知识水平，但是由于心理素质很差，导致考前几天很难平复内心，最终导致在考场上发挥失常。

其实中考本身并不可怕，考试本身的难度也没有达到让大家“无能为力”的地步，但真正可怕的是考生内心中的心理负担，到了考场上由于对中考的恐惧和对自己的怀疑导致发挥失常，为了防止考生们在考试中发挥失常，上海复启教育夏令营为大家带来中考前的心理调节方面的建议。

把注意力放在学习上

到了初三学习也依旧是大家生活的中心，重点抓好自己的学习，只有尽可能地掌握好初中阶段的知识，才能圆满地完成初中学业。初三年级时一个让大家实现飞跃的时期，这一年的知识密度相比以往强了很多，需要同学们系统性的学习。只要同学们以正常的心态，把精力放在学习之上，便可在知识水平上实现飞跃。只要能够用这样的心态来面对学习的话，文化素质的提高、升学考试竞争能力的增强将指日可待。尤其对那些以往学习成绩不理想的同学来说，如果在最后这100多个学习日中抓紧时间、勤奋学习，成效会更显著。

克服内心的消极心理

中考虽然重要，但是绝不能因为想要去的好成绩就牺牲自己的身体，一味地远离文体活动和业余爱好、没日没夜的加班加点，这样没完没了的透支体能，不仅无法在学习成绩上取得进展，反而会弄得整天头昏脑涨，甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现，学习效率也不可能提高。所以，即便是到了初三年级、即便是要面对中考，劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间也是必不可少的。

初三学生面临中考，每个学科都需要在占用学生很大一部分时间，考生不得不家常学习时间。这对于正在长身体的少年来说是非常不好的。长此以往必将身心俱疲，厌学情绪在所难免，少于挫折就会丧失信心，然后进入到越是学不进去就越急，越急就越学不进去的恶性循环中。所以，在初三的生活中，做到不骄不躁，保持一个平和的心态，相信自己，最终才可以才考试中取得一个理想的成绩。

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