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孩子不应多吃的食物？

作者：北京泡泡少儿夏令营来源：北京泡泡少儿发布时间：2016-06-11

专家最新研究发现孩子多吃杂食，这些都是隐藏着对孩子健康不利的因素！

新东方泡泡少儿英语夏令营专家最新研究发现孩子多吃杂食，这些都是隐藏着对孩子健康不利的因素！下面还有些是正在长身体的孩子不宜多吃的。

橘子：虽然橘子营养很丰富，但它的叶红素含量很高，吃得过多就容易产生“红叶素皮肤病”，出现腹痛、腹泻，更严重的会甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子的话，每天不应多于中等大小的4个。

菠菜蔬菜：作为补铁的最佳植物食品它含有大量草酸，草酸在体内遇到钙和锌就会生成草酸钙和草酸锌，虽然它很容易排出体外。但是现在这个时期的儿童身体正是需要大量的钙和锌，如果缺乏钙就会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响脑力智力的正常发育。因此摄入菠菜一定要少吃。不得不说的巧克力食品：很多儿童青少年食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

鸡蛋：鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品，其营养成分比较全面。但食用过多，体内胆固醇的含量太高，容易造成营养过剩，导致肥胖，最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。

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