肥胖青少年学生群体，年龄8—1
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13-18岁青年及成人
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作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-06
同样重量下，脂肪的体积是肌肉体积的的3倍大
认识肌肉和脂肪
童烁减肥夏令营提示大家，肌肉的重量大约是脂肪的4倍，同体积的肌肉比脂肪来的重
肌肉不会变脂肪
肌肉和脂肪是两种完全不同的细胞，肌肉没练会变松变小，不会变脂肪！
女生做肌肉训练不会变金刚巴比
因为女性荷尔蒙的关系，所以女生天生就比男生还不容易长肌肉，你看到的那一坨其实都是脂肪！
肌肉发达=基础代谢能力增强﹐肌肉胜﹗
人消耗热量的能力=基础代谢能力 （BMR），肌肉可燃烧比脂肪多3-4倍的热量！
肌肉能够保持体态
女生看起来玲珑苗条，又维持骨架，提高基础代谢，也可以享受食物~~ 因为热量被它们燃烧掉！ （不过当然不能太过份的享受哦）
阅读上一篇：减肥，你选对训练方法了吗？
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