在咱们进行疾速训练的过程中，往一般会出现以下传统和或不良习气，自觉或不自觉地阻碍着咱们的速度和了解，有的还可能会损害本身的身体健康。因而，在学习操练高效疾速阅览中有必要战胜这些不良阅览习气。
1、音读
音读包含以下几种状况：①读作声；②唇动；③舌或喉、声股动；④心诵，即大脑中发声。音读的最大弊端，是使阅览速度等同于说话的速度，从而拖慢阅览速度。如有这种状况，你能够测验在阅览时将手指紧贴唇、喉。但底子方法还在于强化速读操练，大幅度进步阅览速度。速度进步了，音读表象天然就会消除。
2、字读
逐字阅览习气并不能添加你对文章的了解程度，反而在很多时候会把意思完好的语句割裂成字、词，注意力被单个字词所涣散。在阅览中阻碍和减慢了对全句或全段的了解及回忆，就像身上森林中却好只看每一棵树而不见森林。如有这种习气的人，你就要测验阅览文章的“意思”，而不是阅览“字”，就好比你在听他人说话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。在速读操练中，如能在操练初阶即可到达一目半行文字的水平，那就能够消除逐字阅览的弊端。
3、指读
阅览时用手指着字句，由于手指不及双眼灵敏，所以绝对会下降阅览速度。如有这个习气，有必要自个强行将双手拿开，只靠自个的双眼来动引导阅览。
4、滚动头颈
阅览时由颈部股动头部从一边转向另一边，这么的的阅览习气肯定会下降阅览速度，添加你在学习中的难度与疲惫辛苦。如有此习气，战胜的方法是双肘支桌、双手支颏，单纯依托眼球的滚动引导阅览，坚持操练并构成习气。
5、羁绊生字
在阅览中发现生字或生词是正常状况，但假如你由于生字、词而读读停停，就会打乱阅览节奏，减慢阅览速度，并打断了你的阅览思路，阻碍你完好地了解和消化所读信息。处理的方法是平时须多识字、词，或在阅览时先依据上下文推测生字的意思，待阅览结束再查字典印证。
6、回视返读
回视是疾速阅览最大的妨碍。首要原因是精力不会集、粗心大意，或是怀疑自个的回忆与了解力，总以为看得快就会看不清、记不住，所以不断地回来重读，而不是专心向前迎候新的内容。成果，新的内容得不到充沛了解，只好又回头重读。回来重读又形成信息的紊乱、丢失，影响回忆，因而，构成了恶性循环回视越多，越需求返读。所以，读者在操练中，一是强化注意力，二是添加自傲心，从心思和视觉两方面进行操练与调整。
首先在心思上要树立自傲，信任自个的双眼，暗示自个双眼灵敏明晰。经过速读操练，测验会集注意力一口气阅览一篇文章。这么，你会发觉，在了解方面与返读成果相差无几，但却节省了很多时刻。当然，若要细心咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的从头阅览，返读也是必要的。
7、疏忽头绪
这类问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟悉。因而咱们在阅览中有必要要注意文章标题、作者、文章“五W”要素等关键字的查找与回忆，决不可忽略。如你忽略了标题、作者、导言、总结、阐明及图解等信息，它会约束你的阅览考虑，影响回忆功率。假如有此习气的人，在测验在阅览时，只看标题、作者、进程和文章要素等关键字，测验着你能猜想领会多少。
8、假阅览
假阅览是指读者在阅览时思维不会集，注意力涣散，双眼看着书，脑子早就神游到了另一个国际，双眼和大脑之间好像电线短路相同，书中的信息很少进入大脑，成果还不如不读。首要原因是心境浮燥，阅览时心绪不宁，精力窘迫，注意力严峻涣散。有此表象的，应当查看自个是不是已陷入脑疲惫，注意适度歇息和有氧运动；看是不是注意力存在问题，能够经过速读回忆中注意力的专项操练来改进，迫使自个的双眼和大脑会集注意、高速运转，训练自个的意志力，控制自个信马游缰的思绪。
9、死读书
死读书是指死记硬背的读书方法。读者常常以自个回忆好为荣，但需求考试或使用时却不能敏捷反响，灵敏运用。常指“肚里有货倒不出”。首要原因是只读不思，只记不想，只知被动承受，变成书本奴隶。处理的方法是读思联系，说写联系，读用联系。
10、不良姿态
有人爱趴在桌上或躺在床上看书，简单形成近视眼、驼背等生理改变。假如长时间伏案作业，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距双眼30-40公分，直背端坐，不然简单在中老年患颈椎病。所以，阅览时必定要注意坚持姿态端正。
