飞人体育夏令营介绍在篮球运动中应该掌握的基本的单手肩上传球的技术，让孩子在飞人体育学习更多的篮球技术。

     飞人体育夏令营介绍，篮球单手肩上传球是单手拿球，将篮球球放置于肩上位置，进而将篮球传出去。单手肩上传球一般都用在中远距离传球，特别是在球队进行快攻的时候。单手肩上传球的主要特点是力量大，球速快，出其不意，在球场上能达到意想不到的效果。

    单手肩上传球最容易犯的错误是传球架子过大，使用力量过大，使用力量过小，方向偏离，出手时没有做出挥臂扣腕动作而是做出的推球动作。

    如果单手肩上传球的架子过大，会使传出去的篮球侧着转出去，接球人不好接。传球的时候，心里要掌握一定的节奏感，不要犹豫，不要停顿，看中目标，肩跨一甩，手腕出劲，直接将篮球甩出去。如果力量过大，接球人恐怕难以接住，甚至会产生反弹力，进而丢掉这个球。如果力量过小，恐怕无法达到自己的目标。

    在单手肩上传球的时候，一定要随时观察场上的情况，做到耳听八方，眼观四路。

    单手肩上传球的方法：

    以右手为例，双手持球于胸前，两脚平行开立，传球时左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向。右手传球时，右手靠左手拨送球的力量将球引至右肩上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍向后屈，将重心落到右脚上。右手传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前摆，以肘领先于前臂，手腕前屈，食指，中指，无名指用力拨球将球传出。

    值得注意的一点，右手将篮球传出去之后，手向外翻，手掌向外翻，大拇指向下，食指指向传球的目标。同时，自下而上发力，蹬地、扭转肩、挥臂、扣腕动作要连贯。自己的上下肢用力要协调，身体重心要控制稳，眼睛要注意传球方向，控制传球速度和力量。

    如何进行单手肩上传球练习？

    如果还未掌握单手肩上传球的方法，最好是多做一些徒手练习。要掌握在引球时肩关节一定要拉开，手臂前摆并能够迅速扣腕。如果已经做了很多徒手练习，并觉的自己已经掌握了其中的一些感觉，那么可以让自己的同伴来帮忙。练习的时候，两人相对站立，然后按单手肩上传球的规定动作进行单手肩上传接球练习。最好是一人下快攻，另一人按口令传球，让自己在移动中接球、运球、传球。

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